Pour 5 portions.
Pour le cake :
Mélanger le tout, édulcorer et aromatiser à son goût.
Faire cuire à 180°.
Garniture :
Garder de côté le cacao ! Sinon, mélanger le reste des ingrédients.
Couper le cake en morceau dans le sens que vous voulez (de préférence dans la longueur si le cake a bien monté).
Dans un plat ou une boîte à emporter, alterner une couche de cake et une couche de garniture en finissant par une couche de garniture. Saupoudrer le tout avec le cacao.
Protéines | 20 g |
---|---|
Glucides | 23 g |
Lipides | 6 g |
Kcalories | 220/230 |
Merci à Sebinou91 de nos forums pour les photos !
DONNEZ VOTRE AVIS SUR CET ARTICLE
SUR NOS FORUMS DE MUSCULATION
Recette des cookies au chocolat et au fromage blanc
Recette diététique facile du gratin de riz aux épinards et tofu
Recette diététique facile du poulet à la sauce satay
Barre céréale protéinée maison : recette diététique et facile
Recette diététique facile à base de lentilles, thon et poivrons
Pain de viande aux oignons et céréales : recette diététique et facile !
Nutella diététique : recette facile de Nutella diététique et light
Hamburger light : ma recette facile du hamburger diététique !
Le fromage blanc comme source de protéines en musculation ?
Fromage blanc + gainer le soir avant de se coucher ?
Whey protéine ou fromage blanc en collation de 16h00 ?
Pic d'insuline matinal et laitages (whey/caseine/fromage blanc) ?
Whey protéine et fromage blanc 1 heure avant l'entraînement ?
Protéines lentes dans l'alimentation courante à part le fromage blanc ?
Cocktail diététique allégée basée sur le Mojito.
Une recette en 5 minute de Nutella healthy pour les sportifs !
Une recette de confiture pour les sportifs, facile à préparer idéale pour le petit déjeuner !
Recette diététique au son d'avoine et à la meringue light en quelques coups de fouet.
Partagez cet article :