fulgrim a écrit:t'as un physique de strong man tonio c'est la classe
En gros pour avoir le vnetre plat faut rentrer toujours le ventre ??
Rey Mysterio RM a écrit:Faut pratiquer quoi pour essayer de corriger une posture de type 1 ?
Rey Mysterio RM a écrit:Looping a écrit:ca ne suffit pas si le bassin est trop incliné favorisant la ptose même avec le meilleur gainage et vaccum possibles.
De toute manière, il faudra essayer le plus possible de lutter contre l'hyper-lordose lombaire, donc abdos goutières vertébrales à travailler et assouplir psoas, adducteurs quadriceps.... en même temps
ok merci à toi
tu l'étire comment le psoas ?
Je travaille plus les abdos, je les ai jamais vraiment travailler donc ça devrait m'aider en reprenant.
Retourner vers Entraînement Musculation
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 3 invités