Salut tout le monde,
Dans ma quête éternelle de parvenir à isoler correctement mon haut de pecs, je faisais jusqu'à présent de la poulie haute en unilatéral comme conseillé dans la méthode Delavier 2...
L'autre jour j'ai voulu essayer de faire du butterfly (une éternité que je n'en avais pas fait), en unilatéral pour éviter la projection des épaules en avant (tout mon problème...)... j'ai constaté à ma grande surprise qu'en phase de contraction la partie sternale de mes pectoraux se contractait (logique) mais aussi le faisceau claviculaire... au moins aussi bien qu'à la poulie haute, tout en étant dans une position assise et bras plié (je trouve) plus confortable...
Alors j'aimerais quand même savoir si j'hallucine ou si physiologiquement, pour des personnes comme moi qui prennent tout dans les deltos antérieurs aux développés pecs, le butterfly en unilatéral pouvait isoler de manière efficace le faisceau claviculaire...
Merci