Bonjour,
Voila une quelques question sur le traçage musculaire.
D'abord, moi je suis plutot massif que tracer.
J'aimerais donc commencer a tracer mes muscles, sans pour attant d'arreter de prendre de la masse mais aussi sans perdre de volume musculaire (que mes bras et mes autres muscles reste aussi gros)
Est-ce possible? Si oui comment?
A la sale on ma conseiller de diviser les poids que je soulève par 2,5 et au lieu de faire des series courte de 8-12, faire des series de 30-40.
Peut-on travailler lourds et leger en meme temps pour prendre de la masse et se tracer en meme temps?
Merci d'avance pour vos réponses!