Bonjour à tous,
Je suis passé depuis peu du developpé couché au decliné compte tenu de ma morphologie et des conseils que j'ai pu lire dans les articles du site. Mais voila j'ai une question concernant la position de la barre, doit elle être au plus proche du cou (pas evident avec l'inclinaison) ou à l'opposé au niveau inferieur des pecs?
Mon but etant de continuer à travailler mes pecs, notamment qu'ils prennent plus de volumes.
Merci pour votre aide.