A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Taux de grasse sous les 12% : plus difficile de prendre du muscle ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Taux de grasse sous les 12% : plus difficile de prendre du muscle ?

Messagepar Stealers le 15/02/2016 22h10

Bonsoir

Est-ce vrai que en dessous de 12% de taux de gras, il devient beaucoup plus difficile de réussir à prendre de la masse musculaire ( pris d'un dossier de all-musculation )?
Stealers
 
Messages: 17
Inscription: 12/12/2015 21h41
Réputation: 0


Taux de grasse sous les 12% : plus difficile de prendre du muscle ?

Messagepar Kinder1 le 15/02/2016 23h50

Si tu maintient un BF très bas oui, par contre si tu est au dessus de ta maintenance calorique avec un BF de 12% c'est tout à fait possible, ça dépends des individus donc à toi de voir par toi même ton niveau de gras "optimal' pour la performance, prise de muscle,ect...
Avatar de l’utilisateur
Kinder1
 
Messages: 2570
Inscription: 03/12/2015 02h49
Réputation: 55

Taux de grasse sous les 12% : plus difficile de prendre du muscle ?

Messagepar Stealers le 16/02/2016 10h35





merci :cool:
Stealers
 
Messages: 17
Inscription: 12/12/2015 21h41
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Diététique, santé et longévité



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™