Salut à tous,
J'ai vu une vidéo de Nassim Sahili qui exécutait l'oiseau sur banc incliné avec un angle différent
je m'explique :
En tout normal, l'exercice est fait avec un angle de 90° (angle entre le tronc et les bras) alors que là il y avait un angle de 45°
Est-ce bénéfique ?
Avec cet angle j'ai l'impression (uniquement en regardant la vidéo, je n'ai pas testé) qu'on aura moins tendance à s'aider des trapèzes et du coup on n'aurait pas besoin de bloquer nos omoplates.