Salut tout le monde
Je suis un pratiquant depuis 1 an et demie et depuis quelques années j'ai des douleurs lombaires permanente (assis, debout, allonger...) pas forcément forte mais gênante, radio/IRM/Scanner rien d'anormal (surtout que j'ai 19 ans hein)
J'avais acheter le livre de Christophe Carrio à l'époque qui m'avais appris pas mal de choses sans pour autant réduire mes problèmes de dos
Mais aujourd'hui j'ai peut-être une piste et des choses que j'ai remarquer à l'entrainement et particulièrement au squat, je m'explique.
Je vrille, oui, dés que je dépasse la parallèle sur mon squat mon bassin vrille et la partie droite de mon corps part vers l'avant (c'est vraiment prononcer) et cela sur du squat léger ou lourd, passer la parallèle, abdos serrer à font ou pas, mon bassin vrille.
Je me suis toujours identifier à une posture 1 dans le livre de Christophe, me serais-je tromper ? Ou est-ce que mon squat serrait pas un indicateur d'un problème plus profond ?
Par exemple, dans tout les exos jambes je ne prend jamais dans les fessiers, que dal, aucune sensation et sa sur du squat à 100kg.
Je me fait peut être des idées mais si vous avez déjà eu affaire à des douleurs lombaire de ce type sa pourrais m'aider, merci !