Bonsoir , tout d'abord merci pour les programmes super qui contiennent des information très intéressante et qu'on ne trouvera pas ailleurs
Bref , je voudrais sa voir quand esce que dois je utlisé les informations qui s'y trouve dedans vu que j'ai que 6 mois de musculation .
Je m'explique moi qui est large d'épaules suite a mes 8 ans de natation dois maintenant supprimer le DCI et passe sur du DD ou attendre 1 ou 2 année de musculation ?