Bonsoir à tous,
Une demande un peu spéciale pour moi.
Je pratique la photographie animalière en pro et le matériel est assez lourd ( boitier + téléobjectif environ 5kg )
la plupart du temps on utilise un trépied mais sur certains sujets assez rapides je suis dans la configuration de la photo au niveau position ( photo d'illustration prise sur le net jointe ).
Au bout d'un certain temps j'ai l'impression d'avoir les épaules en feu !
Pour un info je pratique la musculation depuis 7 ans 4 fois par semaine avec une séance spéciale pour les épaules.
Que me conseillez vous comme exercices à travailler pour encore améliorer mon endurance dans ce cas bien précis ?
Merci d'avance
ps : j'espère être dans la bonne section du forum...