IronGym : salle de musculation de Gil Pinheiro proche Meaux (77)
Ça y est, c’est officiel, Gil Pinheiro, notre membre de la Team SuperPower vient d’ouvrir sa salle de musculation et je dois dire que nous étions impatients de la découvrir, savoir si elle était à l’image de son propriétaire !
La salle se nomme IRONGYM et se situe au 71, rue Aristide Briand, 77124 Villenoy (juste avant Meaux) dans la zone de l’union commerciale.
L’IRONGYM est une salle qui se situe sur deux niveaux exclusivement réservés à la pratique de la musculation et du cardio-training. On ne retrouve aucun espace alloué aux cours collectifs, seulement à la pratique de la musculation pure et dure, à l’américaine comme vous allez le voir sur les photos suivantes.
Nous entrons et nous découvrons Gil à l’accueil :
Dans ce hall d’accueil, nous retrouvons 3 bancs de développé couché, 1 banc d’incliné, 1 de décliné, 3 machines à développés, 2 cages à squat, une machine à tirage… avec le super Tag de la salle !
On retrouve également un espace dédié au soulevé de terre avec une Trap Bar (très rare en France !) une corde et des chaînes !
À l’étage, nous retrouvons un espace un peu orienté préparation physique avec des tapis, une énorme corde (double diamètre de celle que l’on trouve en bas), des medecine balls jusqu’à 10 kg…
...ainsi qu’un espace avec un sac de frappe, des anneaux et un appareil pour le travail de la poigne !
De l’autre côté se trouve tout l’espace cardio avec pas moins d’une dizaine de machines : tapis de course, vélo, rameur…
La salle fait près de 600 m² sur deux étages, c’est la première fois que personnellement je vois une telle superficie allouée à la musculation en France ! On peut s’en rendre compte sur ces deux photos :
À cet étage, en plus deux espaces dont nous avons parlé, il y a aussi quelques particularités assez sympathiques :
Un Glute Ham Development (GHD) (c’est la première fois que je vois une salle de musculation en France qui en possède un) pour travailler les ischio-jambiers :
Une barre Mc Donald afin d’avoir plus d’amplitude au couché ainsi qu’un manchon adapté pour faire du squat en tenant la barre devant, le top quoi !
Des haltères jusqu’à 65 kg :
En plus de ces surprises, tout le haut contient deux presses à cuisses, 3 machines à ischio-jambiers (en plus du GHD), 2 poulies vis-à-vis, 2 tirages poulies hautes et basses, des bancs de développé, deux presses à cuisses, un superbe Hack Squat à charge libre (le top), une dizaine de barres olympiques… On retrouve également 3 rack-cage à squat toujours accompagné de leurs chaînes !
Et tous les poids sont des Lvanko, comme dans les vidéos de pros :
Ce qui doit un peu aider Gil à faire les performances qu’il fait quand j’y suis allé : 4@290 kg au soulevé de terre en préparation pour les championnats de France de Force Athlétique qui auront lieu la semaine prochaine à Châtellerault (86) !
En gros, je vais le dire ce que nous pensons tous, c’est la salle de nos rêves ! Qui ne voudrait pas s’entraîner dans cette salle ? :-)
Et le pire dans tout ça, c’est que Gil attend encore 9 machines qui sont bloqués en Ukraine à cause du gel.
La cotisation à l’année est à 450 euros, 280 euros pour 6 mois, 190 euros pour 3 mois et 10 euros pour faire une séance.
Les horaires sont de 9h à 22h du lundi au vendredi, 9h à 18h le samedi et c’est même ouvert le dimanche matin de 9h à 13h.
Alors qu’attendez-vous pour venir vous inscrire ? :-) Moi, c’est déjà fait !
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Rudy Coia est coach perso musculation et de diététique depuis 2006 et co-fondateur du site SuperPhysique. Il a coaché avec succès des milliers de pratiquants.
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