Programme de musculation pectoraux de Thibaut Team SuperPhysique
Ceci est une séance réalisée par Thibaut le 17 avril 2012 à l’IronGym, la salle de Gil Pinheiro membre de la Team SuperPower.
Vidéo de la séance :
La séance s’est déroulée comme suit :
- Développé couché : 5×5@110 kg
- Développé incliné : 3×8@85 kg
- Pull over : 3×15@35kg
- Shrug avec haltères : 3×15@40 kg
Les photos de la séance :
DONNEZ VOTRE AVIS SUR CET ARTICLE
SUR NOS FORUMS DE MUSCULATION
Discussions en relation sur les forums SuperPhysique
Team SuperPhysique : merci à SuperPhysique pour ses conseils !
CrossFit French Invictus Team : la French Invictus Team recherche des filles !
Je réponds à vos questions sur le CrossFit (Maxattak French Invictus Team) !
World's Natural Strongest Team 2012 deux equipes françaises
Programme de musculation SuperPhysique à domicile sans matériel ?
Le meilleur programme SuperPhysique pour progresser au développé couché ?
Les accessoires en musculation (podcast SuperPhysique)
Est-ce-que vous voudriez un serveur vocal Superphysique ?
Méthode SuperPhysique Tome 1 : comment s'auto-analyser ?
Les 24 commandements du Smart Weight Trainer (SuperPhysique) !
Les champions de force athlétique de SuperPhysique !
Encore un énième témoignage de satisfaction pour SuperPhysique !
Rudy Coia est coach perso musculation et de diététique depuis 2006 et co-fondateur du site SuperPhysique. Il a coaché avec succès des milliers de pratiquants.
SuperPhysique vous recommande
SuperPhysique vous conseille
Programme de musculation pour le dos de Thibaut Team SuperPhysique
Programme de musculation pour le dos de Thibaut : soulevé de terre, tractions, rowing et extensions au banc à lombaires.
Programme de musculation pectoraux de Micky Team SuperPhysique
Programme de musculation pour les pectoraux de Micky : développé couché, développé incliné avec haltères, écartés à la poulie vis à vis haute.
Programme de musculation pectoraux/biceps de Loïc Team SuperPhysique
Loïc entraîne les pectoraux et biceps : DC, DI, écarté, tractions, curl incliné, curl au pupitre et abdominaux. Vidéo incluse.
Programme de musculation pectoraux/bras de Dusan Team SuperPhysique
Dusan lors d'une séance d'entraînement destinée aux pectoraux et aux bras : développé couché, décliné, écartés, dips, curls et extensions des triceps.
APPLICATION SMARTPHONE
SuperPhysique Nutrition
Partagez cet article :