Programme de musculation pectoraux de Thibaut Team SuperPhysique
Ceci est une séance réalisée par Thibaut le 17 avril 2012 à l’IronGym, la salle de Gil Pinheiro membre de la Team SuperPower.
Vidéo de la séance :
La séance s’est déroulée comme suit :
- Développé couché : 5×5@110 kg
- Développé incliné : 3×8@85 kg
- Pull over : 3×15@35kg
- Shrug avec haltères : 3×15@40 kg
Les photos de la séance :
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Rudy Coia est coach perso musculation et de diététique depuis 2006 et co-fondateur du site SuperPhysique. Il a coaché avec succès des milliers de pratiquants.
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