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Programme de musculation pectoraux/épaules de Rudy Coia




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Ceci est une séance d’entraînement de musculation pour les pectoraux et les épaules réalisée par Rudy Coia le 12 novembre 2012.

La séance a été la suivante :

La plupart des exercices sont réalisés assez “facilement” car ils sont tous en début de cycle actuellement. Une prochaine vidéo sera tournée à l’issu de la fin de la progression sur ces exercices, dans très longtemps j’espère ! :D

Quelques photos pour finir ;-)

Programme de musculation pour les pectoraux et les épaules de Rudy

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Rudy Coia
Rudy Coia est coach perso musculation et de diététique depuis 2006 et co-fondateur du site SuperPhysique. Il a coaché avec succès des milliers de pratiquants.

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