SuperPhysique : de la motivation à la performance

Un podcast est une émission de “radio” diffusée en ligne.

Dans cette page, retrouvez tous les podcasts hebdomadaire SuperPhysique de l’année 2014

20/12/2014

Intervenants :

Thèmes abordés :

• Actualité : Nouveaux vêtements SuperPhysique : Vestes et T-shirt compression
• Actualité : Vers des nouveaux podcasts ?
• Entrainement : Peut-on faire un travail de fond à n’importe quel âge ?
• Diététique : Le Cholestérol aide-t-il à prendre du muscle ?
• Entrainement : Comment organiser ses journées si l’on est sportif de haut niveau ?
• Général : Entrainement, agressivité et testostérone
• Diététique : La mode des boissons d’apres entrainement, qu’en pensez ?
• Diététique : Tout sur le Phénibut

28/11/2014

Intervenants :

Thèmes abordés :

• Actualité : Livre : Le Gène du sport
• Actualité : Les ceintures de Force SuperPhysique
• Diététique : Peut-on préparer 10 repas en avance ?
• Entrainement : Que faire quand on a les biceps courts ? Un muscle court ?
• Diététique : La Glycine : Est-elle magique contre les blessures ?
• Entrainement : Vitesse des répétitions : Que faire ? Y’a-t-il un idéal ?
• Diététique : Peut-on manger trop d’un coup ?

22/11/2014

Intervenants :

Thèmes abordés :

• Actualité : L’application SuperPhysique sur Android
• Diététique : Tout sur le PQQ !
• Entrainement : Amplitude partielle et longueur des muscles
• Diététique : Faut-il manger chaud ou froid ?
• Entrainement : Les élévations latérales sont-ils l’exercice de base pour les épaules?
• Diététique : Le Foie de Morue : Pour ou contre ?
• Entrainement : Planification, Fatigue et Adaptation

05/11/2014

Intervenants :

Thèmes abordés :

• Actualité : Les rouleaux de massage SuperPhysique.
• Actualité : Le retour de Yann S
• Diététique : Peut-on préparer ses repas en avance ?
• Entrainement : Tout sur le Training Mask !
• Diététique : Les sauces Walden Farms
• Diététique : Ecart : Comment les gérer - Nos solutions !
• Diététique : Le régime par rotation, qu’en pensez ?
• Entrainement : Comment voir la longueur du biceps, de ses deux portions ? Quelles en sont les conséquences pratiques ?

29/10/2014

Intervenants :

Thèmes abordés :

• Actualité : Nouveaux suppléments sur la boutique : Glycine et Flocons d’avoine en poudre.
• Actualité : Nouvelle rubrique sur le site : Alex K
• Diététique : Peut-on consommer des laits de chèvre et de brebis sans risque ?
• Entrainement : Les Supersets Agonistes / Antagonistes : Pour ou Contre ?
• Diététique : Lipides : Y’a-t-il une quantité maximum à ne pas dépasser ?
• Entrainement : Objectif Powerbuilding ?
• Diététique : Travail physique : Comment s’alimenter pour progresser ?
• Entrainement : Problème d’épaule : Le sus-épineux

22/10/2014

Intervenants :

Thèmes abordés :

• Actualité : Nouveautés SuperPhysique
• Diététique : Peut-on ne manger que des fruits comme source de glucides ?
• Entrainement : Volume d’entrainement : Doit-on tous faire pareil ?
• Diététique : Intestin : Comment le rendre imperméable ?
• Entrainement : Comment changer d’exercice ?
• Diététique : Peut-on maigrir en mangeant 3-4000 kcalories ?
• Entrainement : Testostérone et travail des points faibles

01/10/2014

Intervenants :

Thèmes abordés :

• Actualité : Résumé de l’Arnold Classic Europe
• Actualité : Nouveaux Shorts et Débardeurs SuperPhysique
• Diététique : Tout sur la vitamine K !
• Entrainement : Comment cycler sur deux semaines ?
• Diététique : Pain, Index glycémique et glucides intra-training
• Entrainement : Séries longues, courbatures et progression

24/09/2014

Intervenants :

Thèmes abordés :

• Actualité : La Team SP à l’Arnold Classic Europe
• Actualité : Le t-shirt Anniversaire
• Diététique : Faut-il manger avant de dormir ?
• Entrainement : Comment faire et progresser aux élévations latérales ?
• Diététique : Tout sur le Psoriasis !
• Entrainement : Haltères et Rotation, faut-il en faire ? :)
• Question du SuperPhysique Gym : Cuisses et Vélo

17/09/2014

Intervenants :

Thèmes abordés :

• Actualité : Formation Super Biceps
• Actualité : Julien à la Radio
• Diététique : Thyroide, Multivitamine et système immunitaire.
• Entrainement : Tout sur les trapèzes supérieurs !
• Diététique : La caféine, ses vrais effets !
• Entrainement : Les cycles de progression aux Biceps
• Question du SuperPhysique Gym : Les féculents sont-ils obligatoires en prise de masse ?

03/09/2014

Intervenants :

Thèmes abordés :

• Actualité : Podcast Street Workout en préparation
• Actualité : Les news SuperPhysique
• Actualité : La Formation Super Biceps
• Diététique : Que faire après une gastro, une maladie ?
• Entrainement : Comment progresser dans son cycle ?
• Diététique : Les fibres alimentaires en supplément ont-elles un intérêt ?
• Entrainement : Musculation et Vie Sociale
• Question du SuperPhysique Gym : Que faire lorsque l’on n’a pas faim après l’entrainement ?

27/08/2014

Intervenants :

Thèmes abordés :

• Actualité : Le SuperPhysique Gym
• Actualité : Nouveaux vêtements SuperPhysique
• Actualité : Livre : La nouvelle Haltérophilie
• Actualité : Le végétatisme rend-il sectaire ?
• Diététique : Le bouillon d’os, qu’en pensez ?
• Entrainement : Combien de jour faut-il s’entrainer par semaine ?
• Diététique : Potentiel musculaire et consommation de protéine
• Entrainement : L’endurance en musculation
• Diététique : Alcaliniser est-il le remède anti-cancer ?
• Entrainement : Réflexe myotatique, pliométrie et prise de muscle

20/08/2014

Intervenants :

Thèmes abordés :

• Actualité : Le SuperPhysique Gym
• Actualité : Podcast spécial Street Workout avec Kevin Soler
• Diététique : Tout sur la Yohimbine !
• Entrainement : Qu’est ce que la notion de marge ?
• Diététique : Qu’est ce que l’hydrolyse ?
• Entrainement : Stagnation, comment lutter ?
• Diététique : Insuline et Perte de gras
• Entrainement : Peut-on progresser avec une seule séance par semaine ?
• Diététique : La bétaine, un supplément miracle ?

13/08/2014

Intervenants :

Thèmes abordés :

• Fitness fonctionnel Games 2014 - Le débriefing complet
• La victoire de Rich Froning
• La victoire de Camille Leblanc-Bazinet
• Kara Webb : que s’est-il passé ?
• Le retour d’Annie Thoridottir
• La NPGL : c’est quoi ?
• Le développement du Fitness fonctionnel en France
• Les compétitions de Fitness fonctionnel en France
• Peut-on faire du Fitness fonctionnel en s’entrainant chez soi ?
• Peut-on progresser en Fitness fonctionnel sans coach?
• Développé couché et Fitness fonctionnel : Un exercice boudé ?
• Combien de temps et combien de fois faut-il s’entrainer par semaine en Fitness fonctionnel pour avoir un très bon niveau ?
• Peut-on commencer le Fitness fonctionnel trop tard pour devenir champion
• L’alimentation Paléo des champions de Fitness fonctionnel
• Comment progresser partout sans se surentrainer ?
• Ouvrages et magasines sur le Fitness fonctionnel

Et bien plus encore !

6/08/2014

Intervenants :

Thèmes abordés :

• Actualité : Le Gluten dans les médias
• Actualité : Protéine de Chanvre Aromatisée sur SuperPhysique
• Actualité : Nouveaux vêtements et accessoires SuperPhysique
• Diététique : Le poivre noir augmente-t-il l’absorption ? Faut-il en consommer ?
• Entrainement : Street Workout et Prise de muscle
• Diététique : Protéines en poudre - Quelle quantité max ?
• Entrainement : Technique de récupération : Quoi et Quand ?
• Diététique : Acné et Perméabilité intestinale
• Entrainement : Changer d’exercice : Comment et Quand ? - Exemple d’une séance pour les pectoraux
• Diététique : Le beurre de cacahuète : une arnaque ?

23/07/2014

Intervenants :

Thèmes abordés :

• Actualité : Nouveaux suppléments sur la boutique SuperPhysique
• Actualité : Les Fitness fonctionnel Games
• Actualité : Julien fait de la trottinette
• Diététique : Sommeil : Mélatonine, Gaba, ZMA
• Entrainement : Tricher pour progresser ?
• Diététique : Alimentation sans gluten et sans laitages : Quelles carences ?
• Entrainement : Echec et exercices d’isolations
• Diététique : Sucre et douleurs articulaires
• Entrainement : Epaules : Comment construire sa séance ?
• Akuma Time : Comment t’entraines-tu ?

16/07/2014

Intervenants :

Thèmes abordés :

• Actualité : Goodies SuperPhysique en production
• Actualité : Le No-Xplode est-il dangereux ?
• Diététique : Les laitages de brebis et de chèvres sont-ils nocifs ?
• Entrainement : Quels temps de récupération au fil des cycles ?
• Diététique : Quels suppléments pour la mémoire et la concentration ?
• Entrainement : Quel est le meilleur âge pour débuter la musculation ?
• Diététique : Existe-t-il des suppléments miracles ?
• Entrainement : Epaules en séries longues : quels exercices ?
• Diététique : L’allergie au pollen

09/07/2014

Intervenants :

Thèmes abordés :

• Actualité : Shorts, Bracelet, Compression et Casquettes SuperPhysique
• Diététique : Le riz à risotto est-il bénéfique pour nos muscles ?
• Entrainement : Les meilleurs exercices : comment les déterminer ?
• Diététique : Les stratégies pour continuer sa sèche
• Entrainement : Comment redresser ses épaules lorsque l’on est voûté ?
• Diététique : Fringales et Sommeil
• Entrainement : Traction prise large : barre droite ou barre coudée ?
• Diététique : Peut-on prendre du muscle sans produit laitier ?

02/07/2014

Intervenants :

Thèmes abordés :

• Actualité : Barres sans Gluten, Nouveau Gainer, Livraison Dom-Tom
• Actualité : Julien a les yeux jaunes !
• Diététique : Quelle quantité de protéine faut-il consommer ?
• Entrainement : Tout sur la préfatigue
• Diététique : Peut-on prendre du sarrasin pendant l’entrainement ?
• Entrainement : L’unilatéral : Discussion autour du Squat à une jambe
• Diététique : Le gluten augmente-t-il la croissance musculaire ?
• Entrainement : Problème au développé couché : nos solutions !
• Diététique : Tout sur le coenzyme Q10 !

25/06/2014

Intervenants :

Thèmes abordés :

• Actualité : T-shirt moulant SuperPhysique
• Actualité : Sangles et Ceintures de lest SuperPhysique
• Diététique : Régime à répétition et perte de poids
• Entrainement : Tout ou presque sur les étirements !
• Diététique : Peut-on consommer du poisson blanc tous les jours ?
• Entrainement : Comment s’entrainer lorsque l’on a atteint ses objectifs ?
• Diététique : Tout sur les FODMAP
• Entrainement : Qui doit faire des séries longues ?

18/06/2014

Intervenants :

Thèmes abordés :

• Actualité : Coupe de France Endurance de Développé couché - Sponsoring SuperPhysique
• Actualité : Boutique SuperPhysique - 5% de REDUCTION
• Actualité : Julien va au cinéma mais est également en conférence
• Diététique : Tout sur le Fructose
• Entrainement : Y’a-t-il des effets bénéfiques lorsque l’on arrête la musculation pendant plusieurs mois ?
• Diététique : Santé et Cardio - Un nouveau point !
• Entrainement : Les cycles pour la prise de muscle
• Diététique : Tout sur le Soja
• Entrainement : Le grimpé de corde est-il un bon exercice pour la prise de force ? Apprenez à vous fixer un objectif

11/06/2014

Intervenants :

Thèmes abordés :

• Actualité : Débardeurs SuperPhysique et Bandes de poignets SuperPhysique
• Diététique : L’huile de Krill
• Entrainement : Tout sur le leg extension : Renforcement, Rééducation, Prise de muscle
• Diététique : Les Green Powder
• Entrainement : Comment isoler une portion d’un muscle : exemple des trapèzes ?
• Diététique : Les lipides sont-ils essentiels ? Combien faut-il en consommer ?
• Entrainement : Les différences hommes / femmes à l’entrainement en powerlifting et en musculation
• Diététique : Le régime Zone est-il une vaste fumisterie ?

4/06/2014

Intervenants :

Thèmes abordés :

• Actualité : La Formation Super Pectoraux - Online
• Actualité : Débardeurs SuperPhysique et Bandes de poignets SuperPhysique
• Diététique : Créatine, Béta Alanine et Eau chaude.
• Entrainement : Faut-il diviser son entrainement pour faire chaque muscle individuellement ?
• Diététique : Vieillissement et Minceur
• Entrainement : Faut-il enchainer ses exercices pour le même muscle ?
• Diététique : Tout sur les MCT !
• Entrainement : Volume, Exercice de base et Prise de masse.
• Diététique : Les télomérases, comment avoir la jeunesse éternelle ?

28/05/2014

Intervenants :

Thèmes abordés :

• Actualité : La Formation Super Pectoraux - J-4
• Actualité : Projet Xpertise360.com
• Diététique : Système nerveux : Comment accélérer sa récupération ?
• Entrainement : Tractions : Quel écartement pour développer son dos ?
• Diététique : Peut-on changer son métabolisme ?
• Entrainement : Entrainement et Vacances
• Diététique : Le Cardio est-il bon pour la santé ?
• Entrainement : Peut-on isoler le vaste externe du vaste interne du quadriceps ?

21/05/2014

Intervenants :

Thèmes abordés :

• Actualité : La Formation Super Pectoraux
• Actualité : Les futurs Goodies SuperPhysique
• Diététique : Comment lutter contre l’excès de fer ?
• Entrainement : Comment travailler les rotateurs externes avec des poids lourds ?
• Diététique : Que penser du Redbull ?
• Entrainement : Les séries de 100 répétitions
• Diététique : Les graines de chia : un complément miraculeux ?
• Entrainement : Le physique des rugbymen : Comment s’entraine-t-il ?
• Diététique : Viandes,protéines et cuisson

14/05/2014

Intervenants :

Thèmes abordés :

• Actualité : Vêtements RYC et Projet Top Secret
• Actualité : Nutrition Paléo - Le nouveau livre de Julien
• Diététique : IIFYM - Eclaircissements
• Entrainement : Que penser des machines convergentes vs les poids libres pour prendre du muscle ?
• Diététique : Les protéines d’insectes !
• Entrainement : Quel Cardio faire en prise de masse, en sèche, pour prendre de la force ?
• Diététique : Le point sur les édulcorants
• Entrainement : Fixez votre technique d’exécution pour progresser
• Entrainement : Les bénéfices de la cryothérapie - Comment la mettre en place ?
• Diététique : Les dessous du Bio

07/05/2014

Intervenants :

Thèmes abordés :

• Actualité : Enquête Exclusive
• Actualité : Salon Vitafoods - Tout savoir sur les matières premières
• Actualité : Projet Top Secret - 39 newsletters spéciales élèves
• Actualité : Casquettes, Dédardeurs et Bandes de poignets SuperPhysique
• Entrainement : Cycle : Combien de fois puis-je répéter le même cycle avant de stagner ?
• Diététique : Faut-il augmenter la quantité de protéine après l’entrainement ?
• Diététique : Faut-il prendre des protéines après l’entrainement ?
• Entrainement : Notion de perte tolérable : Combien d’exercice faut-il faire par muscle pour progresser ?
• Diététique : Quel est le meilleur pain ?
• Entrainement : Peut-on faire des cycles désynchronisés ?
• Diététique : If Its Fits Your Macros (IIFYM), une nouvelle solution pour manger ? :D

30/04/2014

Intervenants :

Thèmes abordés :

• Diététique : Que manger pendant l’entrainement ?
• Entrainement : Que penser du Street Workout ?
• Diététique : Quelle quantité de légumes faut-il manger chaque jour ?
• Entrainement : Le Butterfly, un exercice indispensable pour les pectoraux ?
• Diététique : Prise de masse et Lipides
• Entrainement : Epaules et Trapèzes, le dilemme !
• Bonus : Julien utilise des chaines ! :D

24/04/2014

Intervenants :

Thèmes abordés : SPECIAL SCIENCE DU SPORT (Pierre Debraux et Aneliya Manolova)

• Le travail des cuisses et l’anabolisme général
• Les informations des formations Staps
• Morphotypes, Hypertrophie sarcoplasmique et SCIENCE !
• Vitesse, Puissance, Explosivité : TOUT !
• Gym Aware, Myotest : Outils de mesure de l’explosivité
• Electro-stimulation : Les preuves scientifiques !
• Auto-massage : Echauffement, Méthode Graston, Cryo-automassage, Récupération
• Le Taping : Une méthode infondée ?
• Anti-Blessure : Les muscles indispensables à renforcer !

17/04/2014

Intervenants :

Thèmes abordés :

• Entrainement : La musique influence-t-elle l’entrainement ?
• Diététique : Qu’est ce que la fenêtre anabolique ?
• Entrainement : Comment splitter son entrainement en sèche ?
• Diététique : Tyrosine et entrainement de force
• Entrainement : Matériel limité et Progression
• Diététique : Les régimes conseillés par les Nutritionnistes

10/04/2014

Intervenants :

Thèmes abordés :

• Diététique : Gluten et Cuisson des aliments
• Entrainement : Perd-on du muscle acquis en séries longues plus rapidement ?
• Diététique : L’odeur corporelle a-t-elle une cause alimentaire ?
• Entrainement : Que penser des Supersets Post-Fatigue ?
• Diététique : Quelle est la meilleure viande et le meilleur poisson ?
• Entrainement : Comment s’entrainer avec des horaires irrégulières de travail ?

02/04/2014

Intervenants :

Thèmes abordés :

• Captain América
• Diététique : Que penser du Pidolates ?
• Entrainement : Progresser au Développé couché à la claque ?
• Entrainement : Est ce que la grosseur des os a une importance sur la force ?
• Diététique / Santé : Quels glucides réduire pour sécher ?
• Entrainement : Quel est le meilleur moment pour s’entrainer ?
• Entrainement : Méforme et Entrainement, que faire ?
• Diététique / Santé : Hypothyroidie et musculation
• Livre : La Bible de la préparation physique

26/03/2014

Intervenants :

Thèmes abordés :

• Résumé du salon
• Sponsoring de compétition par SuperPhysique
• Entrainement : Est ce que la musculation pendant la croissance diminue la taille ?
• Entrainement : Est ce que c’est plus dur quand on est grand ?
• Diététique / Santé : Que penser du Teff, un super aliment ?
• Entrainement : Faut-il étirer chaque muscle ?
• Diététique / Santé : Cardio, Sèche, Entrainement : Tout sur la sèche !

20/03/2014

Intervenants :

Thèmes abordés :

• Julien sera au salon ! J-2 !
• Nouveautés : Vêtements SuperPhysique et livre de Christophe Carrio
• Diététique / Santé : Tout sur les régimes hormonaux
• Entrainement : Comment gérer ses cycles de progressions ?
• Diététique / Santé : Comment manger quand on s’entraine tôt e matin ?
• Entrainement : Musculation et Tendinite
• Diététique / Santé : Que penser des arômes alimentaires ?
• Bonus : Peut-on s’échauffer avec les automassages ?

13/03/2014

Intervenants :

Thèmes abordés :

• Rencontre SuperPhysique au Salon Mondial Bodyfitness le 22 Mars 2014
• Actualité : Les américains sont-ils en avance ?
• Diététique / Santé : Les effets de la créatine et du ribose
• Entrainement : Quelle pourcentage de progression espérer à chaque séance ?
• Diététique / Santé : Comment limiter la perte de muscle au régime ?
• Entrainement : L’entrainement à adopter en sèche
• Diététique / Santé : Tout sur la Carnosine
• Bonus : Combien de temps doivent durer les courbatures ?

05/03/2014

Intervenants :

Thèmes abordés :

• Rencontre SuperPhysique au Salon Mondial Bodyfitness le 22 Mars 2014
• Actualité : Super article sur le Squat du site Sci-Sport
• Diététique / Santé : Quelles sont les conséquences de l’arrêt de la créatine ?
• Entrainement : Comment progresser à fond sur un muscle comme les pectoraux ?
• Diététique / Santé : Que manger lorsque l’on fait du Cardio à jeun ?
• Entrainement : La prise inversée au Soulevé de terre
• Diététique / Santé : Une algue miraculeuse ?
• Bonus : Peut-on progresser en restant sec ?

26/02/2014

Intervenants :

Thèmes abordés :

• Rencontre SuperPhysique au Salon Mondial Bodyfitness le 22 Mars 2014
• Diététique / Santé : Les protéines sont-elles dangereuses pour le foie ?
• Entrainement : Occlusion, Kaatsu Training et prise de muscle
• Diététique / Santé : Que penser des protéines de boeufs en poudre ?
• Diététique / Santé : Compotes et jus de fruit : Pour ou contre ?
• Entrainement : La Mémoire musculaire
• Bonus : Doit-on s’étirer après l’entrainement ?

19/02/2014

Intervenants :

Thèmes abordés :

• Concours de Dips SuperPhysique
• Rencontre SuperPhysique au Salon Mondial Bodyfitness le 22 Mars 2014
• Peut-on consommer de la bière ? La consommation d’alcool est-il bénéfique pour la santé ?
• Electrostimulation : Peut-on prendre de la force ?
• Quels aliments glucidiques prendre pendant l’entrainement si l’on ne veut pas prendre de supplément ?
• Quels sont les avantages et inconvénients des supersets et des bisets ?
• Mauvaise digestion : Quelles sont les causes possibles ?

12/02/2014

Intervenants :

Thèmes abordés :

• Nouveau Concours SuperPhysique - Dips
• Julien en séminaire au Maroc
• Les effets néfastes d’une sèche et d’un régime
• Faut-il s’étirer après l’entrainement ? Aide-t-il à récupérer ? Si oui, comment ?
• Vitamine D et Sommeil
• Le Soulevé de terre jambes tendues est-il dangereux ? Y’a-t-il des exercices à éviter ?
• BONUS : Faut-il manger sainement pour prendre de la masse ? Quelles en sont les limites ?

05/02/2014

Intervenants :

Thèmes abordés : SPECIAL CROSSFIT

• Ebook Gratuit sur le Fitness fonctionnel !
• Qu’est ce que le Fitness fonctionnel ?
• Comment s’entrainer au Fitness fonctionnel ?
• Comment manger au Fitness fonctionnel ?
• Blessure et Fitness fonctionnel ?
• Le physique des Fitness fonctionnelers !
• Dopage dans le Fitness fonctionnel ?
ET BIEN PLUS ENCORE ! :)

29/01/2014

Intervenants :

Thèmes abordés :

• Actualité : Nouveau site RudyCoia.com - Opérationnel
• Actualité : Salon Vivez Nature.
• Diététique / Santé : Est ce que les sécrétions d’ocytocines sur la femme enceinte influent sur le taux de testostérone de l’homme ?
• Divers : Pourquoi certains mangent n’importe quoi et restent sec ?
• Diététique / Santé : Où trouvez des études scientifiques ?
• Entrainement : Vêtements de compression : Performance et Récupération
• Divers : Le plaisir de s’entrainer : Une condition indispensable !

22/01/2014

Intervenants :

Thèmes abordés :

• Actualité : Lancement du nouveau site de Rudy Coia
• Actualité : Nouvelle interview de Julien sur le gluten
• Diététique / Santé : Peut-on progresser en prenant seulement 100 g de glucides par jour ?
• Entrainement : La musculation bloque-t-elle la croissance ?
• Diététique / Santé : Est ce que la vitamine C empêche de dormir ?
• Entrainement : Est ce que la phase négative est importante pour prendre du muscle?
• Diététique / Santé : Que penser des précurseurs d’hormones de croissance
• Question insolite : Peut-on boire de l’eau de pluie

 

15/01/2014

Intervenants :

Thèmes abordés : Spécial Préparation physique avec Olivier Bolliet et Aurélien Broussal

• Entrainement : Comment planifier son entrainement en préparation physique ?
• Entrainement : Les effets différés de l’entrainement
• Entrainement : Comment travailler plusieurs qualités physiques en même temps ?
• Entrainement : L’entrainement en manque d’oxygène
• Entrainement : Les meilleurs livres sur la préparation physique
• Entrainement : Quels diplômes pour être préparateur physique ?

08/01/2014

Intervenants :

Thèmes abordés :

• Actualité : Nouveaux vêtements SuperPhysique
• Actualité : Combien rapporte un livre ?
• Diététique / Santé : Tout savoir sur la béta-alanine
• Entrainement : Le meilleur exercice pour les épaules ! Faut-il tricher ?
• Diététique : Faut-il manger après l’entrainement pour perdre du gras ?
• Entrainement : Faut-il faire une série longue à la fin de l’entrainement ?
• Diététique / Santé : Mastication et index glycémique
• Bonus : Sucralose et danger pour la santé

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