Arnold Classic 2010 - Partie 5
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Arnold Classic 2010 - Partie 5




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Mercredi 10 mars 2010 - Jour 5

Nous voilà rendu à mercredi, en plein cœur de Philadelphie. Ayant fait les courses hier, nous nous essayons à faire des Grits® comme Ronnie Coleman avec notre cuisto maison : Julien !

Quelle réussite ! :-)

Enfin, près plusieurs tentatives, nous réussissons à peu près. Les œufs et les flocons d’avoine aromatisés viennent compléter notre petit déjeuner en plus de notre protéine de bœuf qui nous fait tous chier vert !

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C’est ensuite parti pour un petit tour en ville :

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Nous passons devant un bus jaune comme dans les films. Il y en a partout ici :

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Rendez-vous dans un magasin de sport Modells®. C’est une sorte de Décathlon® en 2-3 fois plus grand avec des marques comme Under Armour® :

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Il y a même des haltères en vente comme dans les “gym” :

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Je prends une veste pour la masse :

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Nous décidons ensuite d’aller manger, ce sera le premier repas relativement sain, un chinois qui nous met ce que nous voulons (poulet/riz), en dehors de la sauce quoi :

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L’après-midi se poursuit dans les boutiques et Christelle se fait plaisir avec une sorte de glace :

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Mais ce qui est intéressant, c’est que l’on peut enrichir ses desserts avec des suppléments MET-Rx comme de la protéine, des boosters de NO…

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Nous retournons à l’hôtel pour aller nous changer avant d’aller s’entraîner. Une petite photo dans un parc à côté :

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Today, entraînement donc au Rivers Gym. C’est la salle de Richard, un copain de Raphaël Lapoirie, Président WPF US :

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Une petite photo de groupe après le training :

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La soirée se finit encore au Ihop, le seul restaurant ouvert après 22 h ici :

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Jeudi 11 mars 2010 - Jour 7

Maintenant, c’est le jour de Rocky ! :-) Les marches mythiques !

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La statue :

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Avec des stars !

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Les pieds de Rocky :

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La vidéo des marches arrive bientôt !

La vue de la ville du haut des marches :

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Nous partons ensuite à la recherche de la spécialité de Philadelphie : le Philly Cheese Steak !

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C’est en fait, un gros sandwich avec un peu de fromage et beaucoup de viande :

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On goûte en même temps du Diet Dr Peppers®. Le diet veut dire light là-bas :

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Direction Chinatown à Philadelphie désormais :

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Les villes sont ici tellement grandes que l’on y retrouve vraiment des ambiances différentes selon les quartiers.

On retrouve un peu plus loin un vestige d’une poste :

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Enfin, la soirée se termine encore au Ihop après un entraînement de cuisse de folie au Fit Gym sur une presse verticale de dingue ! Julien veut nous faire croire qu’il suit son régime (rires) :

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10 commentaire(s)

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Mat1235

:o C’est une masse !

Rudy Coia

Dans les 1m70. :-) http://www.coach-perso.fr

Mat1235

On pourrait connaître la taille de Julien SVP ? Merci

Rudy

Pas du tout. Julien Albrecht

onemillion

He, Rudy! Le Julien qui est avec vous, C bien Julien Bensaid? Ce julien là: http://www.planetemuscle.com/julienbensaid.htm

Augustin

j’ai suivi de loin la progression de Julien, il est vraiment énorme la..

Viatrophy

C’est une veste pour faire croire qu’il est musclé ! ah ah

moiii

ta “veste pour la masse”  c’est une veste fait pour qu’on croit qu’il y a plus de masse ou c’est juste une veste que ta choisi comme sa?

Cepomwa

Je ne sais pas pourquoi tu cherches à protéger les photos mais faudrait vraiment repenser à mettre un option pour agrandir. Avant de voir la photo de gym je n’avais pas réalisé à quel point Julien était musclé.

Viatrophy

Yeahhhhhhhhhhh !!!!!!!!!!!!! Come on Baby !!!

Rudy Coia
est coach perso musculation et de diététique depuis 2006 et co-fondateur du site SuperPhysique. Il a coaché avec succès des centaines de pratiquants. www.rudycoia.com

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