SuperPhysique : de la motivation à la performance

Mercredi 10 mars 2010 - Jour 5

Nous voilà rendu à mercredi, en plein cœur de Philadelphie. Ayant fait les courses hier, nous nous essayons à faire des Grits^® comme Ronnie Coleman avec notre cuisto maison : Julien !

Quelle réussite ! :-)

Enfin, près plusieurs tentatives, nous réussissons à peu près. Les œufs et les flocons d’avoine aromatisés viennent compléter notre petit déjeuner en plus de notre protéine de bœuf qui nous fait tous chier vert !

C’est ensuite parti pour un petit tour en ville :

Nous passons devant un bus jaune comme dans les films. Il y en a partout ici :

Rendez-vous dans un magasin de sport Modells^®. C’est une sorte de Décathlon^® en 2-3 fois plus grand avec des marques comme Under Armour^® :

Il y a même des haltères en vente comme dans les “gym” :

Je prends une veste pour la masse :

Nous décidons ensuite d’aller manger, ce sera le premier repas relativement sain, un chinois qui nous met ce que nous voulons (poulet/riz), en dehors de la sauce quoi :

L’après-midi se poursuit dans les boutiques et Christelle se fait plaisir avec une sorte de glace :

Mais ce qui est intéressant, c’est que l’on peut enrichir ses desserts avec des suppléments MET-Rx comme de la protéine, des boosters de NO…

Nous retournons à l’hôtel pour aller nous changer avant d’aller s’entraîner. Une petite photo dans un parc à côté :

Today, entraînement donc au Rivers Gym. C’est la salle de Richard, un copain de Raphaël Lapoirie, Président WPF US :

Une petite photo de groupe après le training :

La soirée se finit encore au Ihop, le seul restaurant ouvert après 22 h ici :

Jeudi 11 mars 2010 - Jour 7

Maintenant, c’est le jour de Rocky ! :-) Les marches mythiques !

La statue :

Avec des stars !

Les pieds de Rocky :

La vidéo des marches arrive bientôt !

La vue de la ville du haut des marches :

Nous partons ensuite à la recherche de la spécialité de Philadelphie : le Philly Cheese Steak !

C’est en fait, un gros sandwich avec un peu de fromage et beaucoup de viande :

On goûte en même temps du Diet Dr Peppers^®. Le diet veut dire light là-bas :

Direction Chinatown à Philadelphie désormais :

Les villes sont ici tellement grandes que l’on y retrouve vraiment des ambiances différentes selon les quartiers.

On retrouve un peu plus loin un vestige d’une poste :

Enfin, la soirée se termine encore au Ihop après un entraînement de cuisse de folie au Fit Gym sur une presse verticale de dingue ! Julien veut nous faire croire qu’il suit son régime (rires) :

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