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Dépense énergétique au cours d'un exo de musculation

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Dépense énergétique au cours d'un exo de musculation

Messagepar Samouraï du soleil le 25/07 15h22

Est t'il possible, comme apparemment pour d'autres sports(natation, footing), la dépense énergétique lors d'un exo de muscu?
Bien sur avec précision c'est impossible, mais j'aimerai avoir un ordre d'idée.
Merci pour vos réponses
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Messagepar Samouraï du soleil le 25/07 15h24

j'ai oublier le mot calculer ds la première phrase. :wtf:
Sorry
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Messagepar Pos le 25/07 15h27

ben tu peux facilement voir en joul combien ca fait: il suffit d'avoir le poids et l'amplitude, fois le nombre de reps
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Messagepar Samouraï du soleil le 25/07 16h20

t'entends koi dans "amplitude".Merci
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Messagepar Pos le 25/07 16h42

ben la distance sur laquelle tu bouge la charge koi, sur un axe verticale (hauteur max - hauteur min)
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Messagepar Rudy le 26/07 10h39

completement impossible dans n importe quelle activite de calculer la depense calorique ! d une part ca dependrai de ton metabolisme de base qui contient 13 facteurs dont notamment la quantite de masse musculaire, la temperature , la taille ,.............;;
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Messagepar Samouraï du soleil le 26/07 10h45

c'est bien ce que je pensais mais j'étais curieux de savoir qu'est ce que je pouvais dépenser comme énergie.Thanks quand meme
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Messagepar Pos le 26/07 10h55

heuuu...
disons k'il est difficile de calculer combien de calories tu depense (car par exemple tu continu à en depenser apres l'entrainement par thermolyse, et tu en depense aussi en dormant, etc...) mais on peut l'approximer par rapport à la quantité d'energie que tu PRODUIT à l'entrainement.
Et ca c'est calculable sans probleme (et c'est d'ailleurs bien plus interessant que de savoir combien tu consomme...) !
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Messagepar Rudy le 26/07 11h08

alors c tres approximatifs ces calculs ! :( etant donne qu on ne connait pas son metabolisme de base !
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Messagepar Pos le 26/07 11h13

ca peu se calculer pour chacun

Mais ce qui est fun c'est de savoir combien, de joul tu produit! Et apres tu peux comparer ca à un fusil pneumatique par exemple!
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Messagepar Paul B. le 26/07 11h27

J'ai une montre magique (cardio-fréquencemètre) dans laquelle j'ai saisi mon poids, âge etc..., qui me donne les estimations suivantes pour mes séances complètes avec échauffement compris (voir mon log).

En gros, ça donne :
- Durée des séances : de 60 à 80 minutes
- Fréq. cardiaque moyenne : de 115 à 130 puls. / min.
- Calories dépensées : de 600 à 1.000 calories.

J'ai ces données pour chaque séance mais je me suis pas encore amusé à analyser tout ça (vois pas trop l'intérêt d'ailleurs).
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Messagepar Lanvin le 26/07 12h46

Pos a écrit:ben tu peux facilement voir en joul combien ca fait: il suffit d'avoir le poids et l'amplitude, fois le nombre de reps

Alors là, je suis :\ :\
tu peux donner un exemple de calcul ?
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Messagepar Pos le 26/07 12h54

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Messagepar Sébastien le 26/07 13h13

Salut,

En fait Pos a totalement raison.
On peut vérifier cela par un calcul simple qui répond à une loi de physique telle que la puissance.

La puissance est le travail effectué dans l'unité de temps, c'est à dire l'application d'une force sur une distance dans un temps donné.

Elle s'exprime de la façon suivante :

Puissance = (Force x Distance) / unité de temps

L'unité utilisée est le watt ou le joule par seconde.

Exemple :

Une masse pesant 100 kg et qui est soulevé d'un mètre en une seconde, sa puissance sera 100 kg/m/s

Ce qui nous donne 100 Watt donc 100joules/sec ce qui nous donnerait en calorie 100/4,18 =~ 29 kcal à la seconde (4,18 j = 1 kcal)

A+
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Messagepar Samouraï du soleil le 26/07 16h46

Bon ben merci.
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Messagepar Lanvin le 26/07 17h04

oui, c'est interessant, je ne penssait pas que c'était aussi facilement calculable, meme si ca reste tres approximatif.
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Messagepar Pos le 26/07 17h15

non, ce que tu produis est calculable de maniere tres precise. C'est ce que tu consomme qui est imprecis
En gros tu consomme plus que tu ne produit (comme toute machine), suivant tous les parametres qu'a évoqué body
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Messagepar Lanvin le 26/07 17h36

tu te vois calculer exactement se que tu produit chez toi??
dans un laboratoire ok mais dans ta chambre avec des haltere j'y crois pas trop.
il faudrais calculer l'amplitude du mouvement :\ pas facile, le temps exacte que les mouvement ont prient.
Dans la théorie, pas de probleme mais dans la pratique :wtf:
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