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Soulevé de terre et prise qui lâche : sangles ou crochets ou prise inversée ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement pour devenir fort

Soulevé de terre et prise qui lâche : sangles ou crochets ou prise inversée ?

Messagepar Pos le 25/07 22h15

Voila un titre qui va m'attirer les foudres d'Amaury et David...
Mais voila je cherche une solution pour faciliter ma prise au sdt, tout en restant en pronation.
Je sent en effet que ma prise commence à serieusement me limiter, et je veux rester au maximum en pronation (la prise inversée semble me provoquer des douleurs de dos, ou tout du moins je veux me laisser suffisament de temps avant de la retenter pour etre sur de pouvoir isoler la cause du probleme). En gros je voudrais un truc qui me permette d'avoir autant d'aisance qu'avec une prise ionversée, tout en gardant une prise symetrique. Je garderais la prise inversée pour les tentatives de maxi (histoire de limiter les degats). apres avoir essayé -avec un certain succes- la magnésie, je pense me tourner vers les gadgets (putain ca fait louche...), genre griffe ou sangles.
Qq1 pratique l'un de ces accessoires?
J'ai essayé les griffes de fred et je n'etait pas emballé, mais il semble relativement aisé de se fabriqueer des sangle...
So what do u think...
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Soulevé de terre et prise qui lâche : sangles ou crochets ou prise inversée ?

Messagepar Amaury le 25/07 22h45

Les pros du power utilisent des sangles. Par ailleurs et vu que tu sais ce que j'en pense, je n'en dirais pas plus :mad:


















:D
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Soulevé de terre et prise qui lâche : sangles ou crochets ou prise inversée ?

Messagepar Eihwaz le 25/07 23h10

travaille la force de tes doigts...

reste accroche par les dernieres phallanges a une barre de traction pdt un ti bou de temps , tu peut meme faire des series !

et tu fait l equilibre sur un mur sur le bouts des mains !

et tu triches pas ! :)
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Soulevé de terre et prise qui lâche : sangles ou crochets ou prise inversée ?

Messagepar Yoann le 25/07 23h34

Les crochets du SdT qu'à conseillé Body à Gé


Nos produits, puis Powergrip...
J'ai jamais essayé mais tu peux peut-être trouver quelqu'un qui pourrait te prêter ça pour tenter... A moins que ce soit les mêmes que Fred...

Fabriquer des sangles, avec ton dos, t'as intérêt à faire du très bon boulot, parce que si ça lâche, c'est pas des semelles orthopédiques que tu auras, mais une chaise roulante :confused: ... Carefull donc please...
Jeudi 1er mars 2007, CoC#1
Lundi 2 avril 2007, CoC#2 main droite
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Messagepar Fred le 26/07 10h37

oui j'ai bien acheter mes "griffes" sur ce site, c'est sympa comme matos, très bonne qualité, par contre faut pas en abuser sinon on perd en force niveau av-bras!
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Soulevé de terre et prise qui lâche : sangles ou crochets ou prise inversée ?

Messagepar Rudy le 26/07 10h44

c'est vrai que g ce matos mais ca fait bien longtps que jai pas utilise ses grips
ca change vraiment les perfs enfin pour moi tiens aujourd hui je vais essayer avec les grips pour voir au SDT on verra la difference du nb de rep en plus ! :eek:
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Messagepar Pos le 26/07 10h47

body si tu t'en sert pas tu pourrais me les preter stp?
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Messagepar Rudy le 26/07 11h09

je te els ramene demain ca marche du moment que tu els casses pas :p
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Messagepar Pos le 26/07 11h14

cool merci
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Messagepar Le Suisse le 28/07 08h57

as-tu essaye le hook grip?
un peu douloureux au debut mais tres efficace je crois.
(inutile de te dire ce que je pense de tout ca)



david
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Soulevé de terre et prise qui lâche : sangles ou crochets ou prise inversée ?

Messagepar Fabrice SP le 28/07 09h07

J'allais faire la même suggestion.

La hook grip est utilisé aussi en haltéro à l'entrainement.

Pos, tu parts en couille avec tes accessoires à deux balles ! ;-)
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Soulevé de terre et prise qui lâche : sangles ou crochets ou prise inversée ?

Messagepar Pos le 28/07 09h30

oua j'avais essayé rapidos j'y arrive pas,mais je vais m'entrainer
Mon but c'est pas de tricher, mais simplement d'avoir la meme prise k'en prise inversée mais sans son desavantage, et juste pour les entrainements (je mettrais pas les perfs realisées avec accessoires pour la compete des 200)
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Messagepar Flo75 le 29/07 01h04

Quand Tibor Meszaros avait fait sa démo à 400 au ST à Berck sur Mer en 2000, il avait une prise en pronation avec des sangles. On avait même mis un poster dans powermag. Je te l'amène mercredi si ça te dit.
ça l'avait pas empêche de s'ouvrir une main, d'ailleurs, mais au moins, c'était passé.
D'ailleurs pour ceux qui cherchent des programmes de force, j'ai toujours disponibles les 5 numéros de Powermag (une revue de Power que j'avais faite avec Fred Delavier) où il y a plein de programmes de gars comme Rémi Pronier, Marc Vouillot etc... on avait aussi fait un dossier spécial DC.
Ceux qui sont intéressés peuvent m'écrire en perso.
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Soulevé de terre et prise qui lâche : sangles ou crochets ou prise inversée ?

Messagepar Pos le 29/07 09h30

ouai si tu peux ramener ca mercredi ca serait sympa!
Je remenerais des grippers ironmind !
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