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Tirage poitrine : faut-il prendre lourd ou léger et sentir son dos ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Tirage poitrine : faut-il prendre lourd ou léger et sentir son dos ?

Messagepar Jean-Calude le 11/12 19h50

J'ai une question un peu à la con ms peut-être que ce sujet générera des réflexions intéressantes, sait-on jamais... :idiot:

Un truc que j'ai constaté aujourd'hui mayme: si je fous 60kgs au tirage poitrine, je sens moins bien les dorsaux pdt la séance, par contre à la fin grosse congestion. Si je mets 55 ou 50kgs, je ressens bcp mieux les dorsaux pdt mais à la fin j'ai bcp moins de congestion.

Y aurait-il une histoire de négative là-dedans? Que privilégieriez (merci google :eek: :idiot:) vous?

Lâchez-vous. :idiot:
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Messagepar Patrice N. le 11/12 19h53

Prout :!:
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Messagepar Scano93 le 11/12 19h53

Des tractions pro large complètes
Je n'ai aucunes confiance en des êtres qui peuvent saigner 5 jours sans en crever
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Messagepar Jean-Calude le 11/12 19h53

:(
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Messagepar Jean-Calude le 11/12 19h54

Scano93 a écrit:Des tractions pro large complètes


J'y arrive pas. :idiot: :p
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Messagepar Scano93 le 11/12 19h55

Corde + tabouret alors
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Messagepar Patrice N. le 11/12 19h55

bah partielles alors :idiot:
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Messagepar Patrice N. le 11/12 19h56

Putain scano arrête de poster des conneries en même temps que moi c'est relou :idiot:
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Messagepar Jean-Calude le 11/12 19h58

Je veux pas faire des tractions c'est tout, c'est trop fatigant. :idiot:
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Messagepar Patrice N. le 11/12 20h01

T'es une putain de limace quand même, même un mollusque a plus de volonté que toi à remuer sa masse visqueuse... :cool:
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Messagepar Juve le 11/12 20h27

Travaille en degressif, met 60kg puis 50kg :idea:
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Messagepar Pierre C. le 11/12 20h28

C'est un gay surtout...

Pour tes tractions, aide toi un peu avec ça :

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Messagepar Kevin.D le 11/12 20h37

Kurganian a écrit:Prout :!:


Je suis d'accord.
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Messagepar Jean-Calude le 11/12 21h00

Juve a écrit:Travaille en degressif, met 60kg puis 50kg :idea:


Je fais déjà ça, je parlais pour la première série (avant dégressive) en fait. ;)

Merci pr la réponse intelligente sinon. :idiot:




T'es une putain de limace quand même, même un mollusque a plus de volonté que toi à remuer sa masse visqueuse...


En vrai j'ai pas envie de faire des tractions, pr des raisons que moi-même je ne sais même pas trop pourquoi (ms pas la fatigue)... :idiot:
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Messagepar Arno D le 11/12 21h06

j'ai rien compris à ce topic :eek: :idiot:
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Messagepar Jean-Calude le 11/12 21h09

De mieux en mieux. :idiot:
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Messagepar Tom Weldon le 11/12 21h09

Victor a écrit:j'ai rien compris à ce topic :eek: :idiot:

Ce qu'il faut comprendre c'est que JC est gay.
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Messagepar Patrice N. le 11/12 21h10

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Messagepar Valentino le 11/12 21h13

il est pourri ton smiley Kurg on voit rien :(
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Messagepar Jean-Calude le 11/12 21h13

"pour les modérateurs si ce post vous parait déplacé n'hésitez pas à l'effacer !
"

:idiot: :p

PS: Kurg ton message est vide. :eek: :D
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Messagepar Scano93 le 11/12 21h14

T'as rien compris à Jean Calude quoi.

Bon pour donner une réponse un tant soit peu intelligente :
JC t'es léger, tu dois faire des tractions pour sauver ton dos.
Pro large c omplètes avec bonne exécution = sensations + congestion en 1 série.
Après à toi de voir
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Messagepar Tom Weldon le 11/12 21h15

Kurg va encore plus loin que Sieg qui poste juste des smileys: ses posts sont vides.
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Messagepar Patrice N. le 11/12 21h27

:idiot: l'image ne passe plus, elle a préféré s'autodétruire avant d'être aspirée par le vide sidéral de JC
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Messagepar Simon le 12/12 00h10

elle était déjà morte et elle ne le savait même pas :eek: :eek: :eek: :eek:
"Dieu peut ranimer ses steaks avant de les cuire !"
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Tirage poitrine : faut-il prendre lourd ou léger et sentir son dos ?

Messagepar Jean-Calude le 12/12 00h52

JC t'es léger


Que tu crois malheureux. :idiot:

Mais merci pr la réponse, je vais peut-être testay un peu les tractions pr vs faire plaisir. :idiot:

Pro large c omplètes avec bonne exécution = sensations + congestion en 1 série.


Je rêve ou tu me conseilles le one-set? :eek:

Aussi la barre de tractions est vachement haute ds la salle, faut que j'escalade le machin pr abdos préalablement idéalement placé dessous pr m'accrocher (riez pas même les gars d'1m90 le font). C'est chiant la dernière fois failli m'éclater la gueule. :idiot:
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Messagepar Scano93 le 12/12 07h38

Jean-Calude a écrit:Aussi la barre de tractions est vachement haute ds la salle, faut que j'escalade le machin pr abdos préalablement idéalement placé dessous pr m'accrocher (riez pas même les gars d'1m90 le font). C'est chiant la dernière fois failli m'éclater la gueule. :idiot:


La loose totale :cool:
Vivement la vidéo pour valider l'exécution et que tu te croutes devant tout le monde :cool:
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Messagepar Patrice N. le 12/12 08h57

Dans ma salle on a un gros cube en bois pour pouvoir se suspendre. Y a pas de chaise dans ta geôle ?...
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Messagepar Jul54 le 12/12 09h01

Dans ma salle on a un gros cube


c'est toi le gros cube :idiot:
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Messagepar Tom Weldon le 12/12 09h06

Kurganian a écrit:Dans ma salle on a un gros cube en bois pour pouvoir se suspendre.

Pareil dans la salle de Scano, ils utilisent Scano. :idiot:
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Messagepar Patrice N. le 12/12 09h21

Jul54 a écrit:
Dans ma salle on a un gros cube


c'est toi le gros cube :idiot:

Bordel ! Juliette54 qui s'y met aussi... tout part à vau l'eau ici !
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Messagepar Jean-Calude le 12/12 09h52

Pas de cube pas de chaise. :idiot:
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Messagepar Arno D le 12/12 10h29

putain JC qui fait de la varappe pour tractionner on aura tout lu :idiot:
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