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Force Athlétique : calendrier 2009/2010 FFHMFAC par région

Questions précises et discussions sur l'entraînement pour devenir fort

Force Athlétique : calendrier 2009/2010 FFHMFAC par région

Messagepar Chris J. le 08/09 20h36

Les calendrier avec les lieux des compèt débutant départ région commence a être dispo













Bw 83kg
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FA: 170/145/200 total 515kg raw
haltéro: 95/120 meilleur total 215kg
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Messagepar Rudy le 08/09 22h08

Tu fais quoi alors ? :D
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Messagepar Chris J. le 08/09 22h51

critérium FA à villepinte le 15/11

Peu être un 1er pas en octobre à FA ou DC à vert st denis, mais c'est loin je verrai avec le club

+ 1 départ en décembre mais ma femme devrait accouché dans ses eaux là donc rien de sur
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Messagepar Juve le 09/09 07h58

Chris J. a écrit:+ 1 départ en décembre mais ma femme devrait accouché dans ses eaux là donc rien de sur


Tu as remis le couvert :idiot: :D
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Messagepar Rudy le 09/09 08h14

Tu me rediras pour le critérium, je passerai ! :D
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Messagepar Chris J. le 09/09 08h19

pas de prob.

Juve: oui, je prévois dans une dizaine d'année faire dans les 300 au couché, il me faut des pareurs :p
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Messagepar Antoine G. le 09/09 11h49

Y en aurait qui se déplacent en Bretagne ici ? :idiot:
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Messagepar Chris J. le 10/09 18h16

10 ou 11 oct 1er pas FA à vert st denis (à confirmer avec le club)
15 novembre critérium FA à Villepinte (sauf si accouchement à l'avance)
12 décembre depart DC à Villepinte (Tout dépendra de Mme si elle n'est pas trop claqué après l'accouchement)

Bref rien de sur, au pire des cas rien cette saison...
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Messagepar eKlipZ le 12/10 19h43

Hello,
Pris calendrier Lorraine,
Merci
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Messagepar Antoine G. le 12/10 19h47

Perso, je vais faire les 1ers Pas le 17 octobre et sûrement Critérium le 14 novembre.
Après, direction Finale France :cool:
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Messagepar Rudy le 12/10 20h11

Il te faut faire une compétition qualificative aux France.
Les critériums et premier Pas ne le sont pas.
Choisis un des deux et après, tu fais les régionaux.
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Messagepar Antoine G. le 12/10 20h32

Justement non et heureusement. En Cadet, faut participer à 2 compets minimum dans l'année et après, automatiquement qualifié à la finale.
Tout est loin de chez moi sauf les Critériums, donc tant mieux :)
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Messagepar Changjpc le 16/10 22h11

on peut les trouver ou les lieux des compet regionales de cette année ?
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Messagepar bodyman35 le 19/10 09h28

antoine !! moi je participerai au champio departemental a cesson le 12 decembre
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
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Messagepar tonino le 30/10 09h51

et moi a PONTIVY en bretagne le 5 DECEMBRE EN FA EN MOINS DE 75 kilos :D
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Messagepar Antoine G. le 30/10 11h35

bodyman35 a écrit:antoine !! moi je participerai au champio departemental a cesson le 12 decembre


Cool, y aura Ryusensei aussi :cool:
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Messagepar Chris J. le 30/10 11h48

je serai à Villepinte pour le critérium iDF. Tu y fera un tour rudy?
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Messagepar Rudy le 30/10 13h32

Yes ! J'y serai du début à la fin, je pense.
Je te filmerai aussi. :super_lol:
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