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Michael Gundill fait des écartés à la machine Nautilus

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Michael Gundill fait des écartés à la machine Nautilus

Messagepar Michael Gundill le 31/10/2009 10h29

Michael Gundill fait des écartés pour les pectoraux à la machine Nautilus en unilateral

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Messagepar BodyGilles le 31/10/2009 12h00

L'angle a l'air vraiment mieux pour cibler le pectoral efficacement.
After the game, the king and the pawn go into the same box
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Messagepar tonino le 03/11/2009 21h11

tu me la vend combien ta machine? :lol: j'ai jamais essayé com ca mais rien qu'a regarder ca me donne envie
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Messagepar BouBou le 03/11/2009 21h16

Es-ce que tu as la possibilité de régler l'inclinaison du dossier ?
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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Messagepar tonino le 03/11/2009 21h38

le ressenti sur cette machine doit être au niveau du faisceau inférieur et moyen jusqu'au sternum du grand pec,est ce cala?
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Messagepar Michael Gundill le 05/11/2009 09h14

tonino a écrit:tu me la vend combien ta machine? :lol: j'ai jamais essayé com ca mais rien qu'a regarder ca me donne envie


je te la fais prix coutant €6000
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Messagepar tonino le 05/11/2009 10h42

allé moitier moin :)
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Messagepar Michael Gundill le 05/11/2009 11h42

BouBou a écrit:Es-ce que tu as la possibilité de régler l'inclinaison du dossier ?


non (pas sur la machine d'origine), oui en modifiant la position des pads que je rajoute
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Messagepar BouBou le 05/11/2009 12h13

Elles sont toutes modifiées tes machines ? Un talent caché pour le bricolage ?
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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Messagepar Michael Gundill le 05/11/2009 13h05

quasiment toutes si ce n'est toutes
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Messagepar GEVAUDAN le 02/08/2011 10h42

A ce que j'ai cru apercevoir sur la vidéo, l'inclinaison du banc est une transformation 'maison'
C'est tellement inhabituel à voir, et inexistant dans les salles classiques, que je suis très curieux de connaitre l'avantage de la position :?:
Pour l'unilatéral, j'imagine que c'est pour prendre plus lourd.
En tout cas pour l'intensité, je te sens toujours à fond sur chaque mouvement, tu dois être' rincé' à chacune
des séances :!:
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Messagepar Michael Gundill le 02/08/2011 11h14

tu as dû manquer un épisode pendant les vacances
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Messagepar Ridley le 02/08/2011 11h18

Comment tu géres la différences de force d'un coté à l'autre avec les exos en unilatéral?
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Messagepar GEVAUDAN le 02/08/2011 12h50

Michael Gundill a écrit:tu as dû manquer un épisode pendant les vacances

Exact, je l'avais loupé :super_lol:
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Messagepar Michael Gundill le 02/08/2011 14h33

Ridley a écrit:Comment tu géres la différences de force d'un coté à l'autre avec les exos en unilatéral?


la question est plutôt comment tu gères la différence de force d'un coté à l'autre avec les exos en bilatéral?
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Messagepar Ridley le 02/08/2011 19h34

Je les évite au maximum. :D

Mais j'ai remarqué que mon coté le plus faible est pourtant le plus "developpé".
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Messagepar Michael Gundill le 02/08/2011 20h40

souvent le cas
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Messagepar audiomaniac le 03/08/2011 12h10



Comment explique tu cela ?

D'ailleurs est il possible d'avoir les muscle plus longs d'un coté que de l'autre du corps ?
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Messagepar Michael Gundill le 03/08/2011 13h56

audiomaniac a écrit:D'ailleurs est il possible d'avoir les muscle plus longs d'un coté que de l'autre du corps ?


statistiquement, c'est difficile qu'ils soient exactement pareil
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