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Reverse curl : la bonne façon de saisir la barre EZ !

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Reverse curl : la bonne façon de saisir la barre EZ !

Messagepar Michael Gundill le 06/11 13h17

Michael Gundill montre la technique de prise de barre pour faire des reverse curls
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Reverse curl : la bonne façon de saisir la barre EZ !

Messagepar buddyboy le 07/11 11h34

J'arrive mieux à cibler le BR (avec un valgus ouvert) avec une barre droite en pro que câble ou EZ en pro.
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Reverse curl : la bonne façon de saisir la barre EZ !

Messagepar BodyGilles le 07/11 19h23

J'ai essayé aujourd'hui ton exo à la poulie basse en reverse (avec la prise que tu montres ici). J'ai encore un peu de mal à trouver mon placement de pouce car je n'ai pas de grip spéciale et le mouvement m'est plus naturel abec le pouce en dehors de l' "étron", mais la contraction est démente, je pense me focaliser là dessus un moment pour le Brachial et avant-bras.
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