Fait-on réellement de la musculation si on n'entraîne pas les jambes ?

[Dorian]

Je relance un sujet qui me paraissait intéressant (voir Communauté, Bar des sports), mais avec un nouvel intitulé , plus précis.
Certains ont en effet choisi de laisser tomber l'entrainement des jambes, parfois en prétextant des blessures diverses pour se donner bonne conscience. Car c'est vrai que c'est difficile comme entrainement, surtout pour le coeur. On dit d'ailleurs que c'est là qu'on reconnait les hommes, et les autres.
Mais il est aussi vrai que certaines personnes peuvent se permettre d'éclipser les jambes dans leur entrainement car ils sont déjà pourvu de cuisses massives, souvent par la pratique d'un autre sport (foot par ex).
Mais peut-on prétendre faire vraiment de la musculation quand on n'entraine pas les muscles les plus volumineux du corps humain ?

[Arno D]

ils sont déjà pourvu de cuisses massives, souvent par la pratique d'un autre sport (foot par ex)

[moscou]

non si tu fais pas les jambes tu est un kéké des plages pour moi

[Fabrice SP]

c'est le genre de sujet philosophique qui n'a pas grand intérêt

chacun fait ce qu'il veut !

la question se pose plutôt au niveau des antagonistes, car là c'est de la prévention de blessures que d'être équilibré

par ailleurs la plupart des gars de la Team font les jambes, mais seulement de moins en moins avec du squat, car on ne compte plus les blessures

Rudy y a laissé un genoux, j'y ai laissé mon bas du dos, etc

le gros pb du squat c'est que c'est trop facile de le faire mal quand on se met à forcer. je dirais même que "plus tu es homme" comme vous dites, plus on a de chance de se blesser en poussant loin la série

par contre, à la presse, on peut cracher ses tripes relativement sans risque.

[Julien W]

Certains ne peuvent pas hein, à cause d'un problème x ou y.

[Coincoin93]

Hey je dis pas mais moi j'ai fait vraiment beaucoup de roller et de vélo et la première fois que j'ai fais de la presse horizontale j'ai poussé 140kg et j'ai plutot des cuisses et des mollets de bourrins. Mais je suis d'accord que la plupart de ceux qui ne travaillent pas les cuisses sont des kékés, mais y'a pas de vérité générale quoi.

[Dorian]

c'est le genre de sujet philosophique qui n'a pas grand intérêt

Pour ceux qui ne font pas les jambes.

le gros pb du squat c'est que c'est trop facile de le faire mal quand on se met à forcer

C'est pas faut. Mais alors d'où vient cet engouement démesuré de certains (beaucoup ?) pour un mouvement si dangereux ?

[Patrick K.]

C'est pas faut. Mais alors d'où vient cet engouement démesuré de certains (beaucoup ?) pour un mouvement si dangereux ?

Je ne suis pas fan particulier de la séance jambe, car de loin la plus crevante (surtout que je fais du sdt dans la même séance), mais après un squat, je ressens une plénitude que je ne ressens sur aucun autre exo. L'impression d'avoir vidé totalement son corps, d'avoir puisé dans toutes les ressources, et les courbatures qui suivent les jour d'après sont juste jouissives.
Par contre quand t'as la barre sur les épaules, c'est une autre histoire

[Franck B.]

Tout dépend de la raison pour laquelle on fait de la muscu. Si c'est juste pour être beau torse nu alors oui on fait de la muscu même si on fait pas les jambes.
Dans une optique body on peut pas dire qu'un physique de surfer soit équilibré.
Et dans une optique force (power, homme fort ou même juste fonctionnelle) on peut difficilement être vraiment fort en délaissant la moitié du corps. Et la plupart des mouvements se font debout (squat, sdt, porté de pierre, tiré de camion… déménagements…)
Il ne doit y avoir que les débutants, ou les blessés/malades pour faire de la muscu (body ou force) sans faire les jambes.
Par contre faire les jambes ne veut pas forcément dire les entraîner en muscu. Certains auront sûrement des jambes à la hauteur de leur buste simplement en les bossant avec un autre sport. Pour le body, il y en a aussi qui ont des bonnes cuisses sans trop les entraîner et qui peuvent en profiter pour réserver plus de récup à d'autres muscles mais ça doit être assez rare.

[Muka-Sensei]

Il y a quand même un truc qu'on oublie de dire, et qui à mon avis compte pour beaucoup dans cette idée que pour être un vrai il faut faire les jambes : c'est FATIGUANT ! Merde, même des fentes sans forcer, je trouve ça bien plus dur que de me sortir les tripes au développé incliné. Alors je ne parle même pas d'un vrai 20 reps squat ...

Quand on ne fait pas les cannes, et qu'on ne passe pas par des exos taxants comme le squat et le soulevé de terre, on a tout de suite beaucoup plus de peche pour le haut du corps. Alors finalement, ce type avec un torse de mannequin Sloggy et les cannes de Kate Moss, est t'il plus méritant que ce geek là bas, moitié moins épais mais qui a réussi à prendre 2 tailles de pantalon et rester au sol les jours de grand vent ?

Pour ça que pour avoir le respect TOTAL, il faut des cannes

[Benjamin Serret]

c'est le genre de sujet philosophique qui n'a pas grand intérêt

Pour ceux qui ne font pas les jambes.

Oui , ils font de la musculation du haut du corps ...
Tu fais de la musculation pour qui toi dorian ? pour montrer que tu es un homme ?

[BodyGilles]

J'ai toujours fait et aimé les jambes mais je comprends totalement qu'on ne mette pas le paquet dessus voir qu'on ne les fasse pas du tout. Je ne pense pas qu'on puisse avoir un physique équilibré globalement sans les faire mais ça n'empêche pas d'avoir un superphysique pour autant ( )

ça peut même avoir pas mal d'intérêts (meilleur récupération pour se consacrer au haut du corps, sauvegarde lombaires/genoux/hanches, etc).

Après est-ce qu'on peut être "un homme" sans faire les jambes? Encore heureux!
Arnold faisait les jambes et pourtant on ne peut pas dire qu'elles en jetaient ou même qu'il les défonçait complètement, ça n'empêche son physique d'inspirer encore des millions d'individus.

Les jambes c'est taxant en grande partie parce qu'au niveau cardiaque et globale on en prend plein la gueule et qu'on couple ça avec une brûlure conséquente, maintenant y a d'autres parties du corps qui pourraient servir de découvertes aux "vrais hommes" (faire des élévations latérales à fond c'est ignoble niveau douleur par exemple), mais le point de repère concret c'est de se défoncer à l'entrainement tout court et non pas de faire un groupe précis.

Si quelqu'un est en mal de virilité ou se prend pour le Dude Hardcore du moment, qu'il aille faire une séance à fond pour les lombaires et on en reparle

[Dorian]

Tu fais de la musculation pour qui toi dorian ? pour montrer que tu es un homme ?

Plutôt pour avoir un physique à peu près équilibré.

[Jashugan]

De toute façon, la muscu est un sport de poseurs. Un poseur avec ou sans jambes on s'en fou. de toute façon il s'en sert pas !

[Fredo B.]

par contre, à la presse, on peut cracher ses tripes relativement sans risque.

pareil, si on pousse loin ses séries, y'a moyen de bien se péter avec

[Alban]

Fait-on réellement de la muscu si on ne fait pas les jambes?

Je dirais oui.
Mais par contre, on ne peut pas prétendre être culturiste ou wanabee curlturiste ou pratiquer le culturisme.
J'attends toujours qu'on me montre une photo de qqn qui ne fait pas les cuisses / mollets et qui en des dignes d'un culturiste.

[Fabien.s]

par contre, à la presse, on peut cracher ses tripes relativement sans risque.

pareil, si on pousse loin ses séries, y'a moyen de bien se péter avec

Et on peut aussi se niquer le dos comme au squat

[Fredo B.]

ou les genoux

[Fabien.s]

ou les chevilles

[moscou]

ou les orteils

[Alan]

+1 pour alban, je veux bien voir des jambes qui n'ont jamais vraiment fait de muscu et qui sont grosses

+1 pour free pour le squat

[Invite]

+1 pour alban, je veux bien voir des jambes qui n'ont jamais vraiment fait de muscu et qui sont grosses

Les anciens obèses sévères ayant réussi à maintenir une vie sociale (se déplacer) se retrouvent généralement avec de grosses cuisses si le régime est bien suivi en raison de la contrainte mécaniques que ces dernières ont subi pendant des années de surpoids.
Mais c'est rare.

[Alan]

et pour ceux qui font du foot ?

[BodyGilles]

Les anciens obèses sévères ayant réussi à maintenir une vie sociale (se déplacer) se retrouvent généralement avec de grosses cuisses si le régime est bien suivi en raison de la contrainte mécaniques que ces dernières ont subi pendant des années de surpoids.
Mais c'est rare.

Je trouve que le plus flagrant pour ça (et impressionnant) c'est les mollets

[Patrick K.]

et pour ceux qui font du foot ?

J'ai un pote qui fait du foot depuis tout petit, je peux vous assurer que ses cuisses sont énormes et feraient pâlir beaucoup de bb de ce forum

[Alan]

et pour ceux qui font du foot ?

J'ai un pote qui fait du foot depuis tout petit, je peux vous assurer que ses cuisses sont énormes et feraient pâlir beaucoup de bb de ce forum

il nous faut des preuves

[Franck B.]

Les anciens obèses sévères ayant réussi à maintenir une vie sociale (se déplacer) se retrouvent généralement avec de grosses cuisses si le régime est bien suivi en raison de la contrainte mécaniques que ces dernières ont subi pendant des années de surpoids.
Mais c'est rare.

Oui. Un exemple, une dame qui pèse dans les 120 kg voir plus et qui habite au 4ème sans ascenseur. Elle monte les marches plusieurs fois par jour et parfois avec ses courses. Bon, cette dame ne va pas faire de régime car elle a plus de 60 ans. Je crois même qu'elle est asthmatique
Mais quelqu'un de plus jeune dans cette situation qui se mettrait au régime pourrait garder de bonnes cuisses. Enfin c'est juste théorique.

Les plus grosses cuisses que j'ai vu (mais je fréquente pas les salles de muscu) sont celles d'un sergent qui ne faisait à ma connaissance que de la marche et de la course et ça m'avait bien dégoûté. Mais il pouvait très bien être surnaturel, il n'y a pas que dans le sport que les gens se chargent.

[Juve]

Je peux vous dire qu'au foot on a pratiquement tous des grosses cuisses, je dis pas plus qu'un bb.

[Alan]

Faut voir ce que veut dire la notion de grosses cuisses alors, car je connais deux trois gars qui font du foot et qui n'ont pas de grosses cuisses à mes yeux...

[Alan]

des tofs juve

EDIT : j'ai vu tes tofs, tes cuisses sont loin d'être grosses je trouve, c'est bien une question de point de vue

[Juve]

Oui c'est ce que j'ai voulu dire pas de plus grosse cuisse que des gars qui font de la muscu, mais de plus grosses cuisses que des gens "normals", j'ai des collegues au foot qu'on 18/20ans ils sont tout maigres mais on de bonnes cuisses par rapport au reste.

[Dorian]

C'est clair. Moi aussi je connais 2-3 anciens fouteux qui ont des cuisses certainement plus massives que beaucoup de gars faisant de la muscu.
D'autres sports sont connus pour bien muscler les cuisses. Florian Rousseau par exemple, en cyclisme de vitesse, a des cuisses énormes (bon, c'est vrai, il est sûrement dopé, mais ses cuisses sont quand même hors-norme).
En parallèle, quand on voit le mal qu'ont certains à faire grossir leurs cuisses avec la muscu, ça peut dégoûter.

[Alan]

D'autres sports sont connus pour bien muscler les cuisses. Florian Rousseau par exemple, en cyclisme de vitesse, a des cuisses énormes (bon, c'est vrai, il est sûrement dopé, mais ses cuisses sont quand même hors-norme).
.

Les gars font de la presse à fond... C'est comme si tu me disais que les Rugbymen avaient des grosses cuisses grâce au Rugby...

[Dorian]

Je doute que la plus grande partie de leur entrainement consiste à aligner les séries de presse ou de squat, même s'ils en font on est d'accord. Le gros de leur entrainement est quand même d'être sur le vélo ou sur le terrain.
Je pense que s'ils ont des cuisses si massives, c'est justement parce qu'ils font les 2.

[Alan]

Je pense vraiment pas que ça soit plus le vélo que la muscu qui fait leurs grosses cuisses.
Je crois qu'ils font quand même beaucoup de presse. Il faudrait confirmation de quelqu'un qui connaît, mais j'avais rencontré quelqu'un qui faisait du vélo de piste et c'est ce que j'avais compris.

Je suis allé aux 6 jours de Grenoble très récemment sinon, j'ai vu quelques gars de près, les gars n'ont pas du tout des cuisses de BB, et en plus le contraste haut/bas du corps font paraître leurs cuisses plus grosses.

[Franck B.]

180 ou 200 kg au squat pour Rousseau il me semble. Il avait écrit une fois faire 63 de cuisses. Ça m'avait étonné qu'il fasse si peu.
200 kg au squat et 67 de cuisses pour Arnault Tournant.

[Arno D]

toutafay

y a qu'à voir au centre du vélodrome, souvent on aperçoit une cage avec des barres dans la zone échauffement

rousseau a peut être mesuré à froid, 3 - 4 tours de pédale et hop congestion de folie, et +5cm à l'arrivée

[Arno D]

Il se croque ainsi : " Je mesure 1,80 mètres pour 88 kilos, 67 centimètres de tour de cuisses, et je soulève 200 kilos en squat… "

http://www.humanite.fr/2000-09-16_Sports_Arnaud-Tournant-l-homme-aux-dents-en-or

[Invite]

Faut pas rêver.
Je fais du roller depuis l'âge de 5 ans et j'ai fais du vélo pendant toute ma jeunesse (tous les jours ou presque, pendant plus de 10 ans) et au final j'ai des cuisses vraiment ridicules, c'est un gros point faible chez moi.
Tous les cyclistes de bon niveau sont obligés de faire de la muscu à partir d'un certain moment. C'est impossible de dépasser certaines limites juste en poussant sur un vélo.

[Muka-Sensei]

au final j'ai des cuisses vraiment ridicules

Fallait ecouter McRoberts ... tu aurais un torse ridicule mais de bonnes cuisses