Michael Gundill s'échauffe pour le développé couché avec des rowings

par **Michael Gundill** le 21/11/2009 13h20

Michael Gundill s'échauffe pour le couché avec des rowing

Michael Gundill s'échauffe pour le développé-couché avec des rowing à la barre sur cadre guidé Panatta. Michael Gundill tient la barre du bouts des doigts afin de bien localiser l'effort sur les trapèzes, le grand dorsal et l'arrière d'épaules, réalisant ainsi un mouvement exactement opposé au développé-couché.

par **Fredo B.** le 21/11/2009 14h23

même pour la chauffe tu forces autant?

par **Soldat** le 21/11/2009 14h24

C'est de la potentiation....

par **Michael Gundill** le 21/11/2009 14h26

Fredo B. a écrit:même pour la chauffe tu forces autant?

ce n'est pas forcé, c'est juste de la chauffe

par **Julien W** le 21/11/2009 14h44

Le dos peut parrait bien creusé n'est ce pas dangereux ?

par **Michael Gundill** le 21/11/2009 15h05

c'est comme ça qu'il est supposé être
un dos droit est un dos mal placé

par **audiomaniac** le 21/11/2009 16h05

tu fais ca, plus échauffement des avants bras et c'est tout, avant le dc ?

Est que tu fais cet exo entre les series de dc, pour récupérer de la force ?

par **BodyGilles** le 21/11/2009 16h30

Est-ce que tu fais toujours tes échauffements aussi lent?

par **Michael Gundill** le 21/11/2009 16h48

ça veut dire quoi lent?

par **BodyGilles** le 21/11/2009 18h19

ça n'était pas péjoratif, je veux dire par là que le mouvement est vraiment plus lent que ce que tu pourrais faire, c'est très strict et contrôlé au maximum. En général tu vois les gens s'échauffer un peu vite, toi tu prends tout ton temps (et si tu le fais c'est que ça te réussit :lol:

)

par **Michael Gundill** le 21/11/2009 18h42

le but de l'échauffement n'est pas de se blesser

par **audiomaniac** le 21/11/2009 18h53

audiomaniac a écrit:tu fais ca, plus échauffement des avants bras et c'est tout, avant le dc ?

Est que tu fais cet exo entre les series de dc, pour récupérer de la force ?

par **Michael Gundill** le 21/11/2009 19h37

échauffement

par **Benjamin Serret** le 21/11/2009 19h53

Tu es pour les rotation poignet , epaules articulation du coude etc ? ou alors commencer tres tres leger devrait etre suffisant ?

par **Frantic** le 21/11/2009 20h17

Etrange de faire du Rowing pr s'échauffer pr du DC :confused:

. Mouvement opposé qui eviterai les blessures. Perso je tape du Couché en léger et des EF/DH en light. C'est quoi le but précis du mouvement exactement opposé :?:

par **Michael Gundill** le 21/11/2009 20h21

par **Michael Gundill** le 21/11/2009 20h23

Benjamin Serret a écrit:Tu es pour les rotation poignet , epaules articulation du coude etc ? ou alors commencer tres tres leger devrait etre suffisant ?

par **laurent80** le 21/11/2009 20h24

Michael ,
même au rowing a un bras il faut tenir l'haltère des bouts des doigts aussi pour mieux cibler ??

par **Vassilis** le 21/11/2009 20h51

C'est impossible à partir d'un certain poids.

par **Michael Gundill** le 21/11/2009 21h05

est ce que qu'and on ne peut pu, le poids n'est pas trop lourd :?:

par **Vassilis** le 21/11/2009 21h58

Je dirais plutôt que quand on peut, le poids est trop léger

par **Julien Laurent** le 22/11/2009 20h59

oui mais là c'est du rowing pour s'échauffer avant le dc.

c'est simple, tu t'échauffes en faisant un mouvement inverse au dc pour chauffer tous les muscles antagonistes pour potentier? et surtout, éviter les blessures.

et quand tu t'échauffes, pas besoin de faire un maxi, donc tu peux le faire du bout des doigts.

par **Vassilis** le 23/11/2009 00h41

On ne parlait pas de la vidéo
On parlait des exercices de rowing en général suite à la question de laurent80