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Les dangers de la prise de muscle (médecin du sport)

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Les dangers de la prise de muscle (médecin du sport)

Messagepar Golgot13 le 31/01/2010 11h19

Bonjour à tous,

Que pensez vous de cet article (médecin du sport)

"Retenez un seul principe : pour nourrir un muscle il faut apporter des hydrates de carbone (= des glucides) et NON PAS des protéines. Les protéines consommées de façon « sauvage » génèrent la production de déchets que le rein aura du mal à éliminer. Un apport massif de protéines va déséquilibrer l’équilibre nutritionnel souhaitable pour la santé (soit environ 55% de glucides, 30% de lipides, 15% de protéines)"

La suite:
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Messagepar Invite le 31/01/2010 11h40

Je me suis arrêté en lisant la partie sur la créatine.

Je ne comprends pas que ce monsieur, médecin du sport, relaie des informations mensongères qui vont à l'encontre de toutes les études scientifiques (qui sont à la base de notre démarche médicale). Jamais aucune étude n'a décrit ce dont il parle au niveau des effets secondaires de la créatine. A partir de là, je ne pense pas que l'on puisse accorder la moindre crédibilité à ses propos.
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Messagepar Golgot13 le 31/01/2010 11h46

merci pour ton avis. J'ai trouvé aussi cet article assez tapageur.
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Messagepar Fabien.s le 31/01/2010 11h52

A quoi cela sert-il de prendre de la masse : à rien du tout !!


:idiot:
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Messagepar sebinou91 le 31/01/2010 12h02

Si il disait vrai à propos des ratios glucides/proteine, je serai deja bien musclé...

J'avais un apport assez haut en glucide (environ 4/4,5g par kg) et un apport "normal" en proteine (entre 1,5 et 2g par kg) et pourtant j'ai pris peu de muscle en 1 an mais pas mal de gras..
Dernière édition par sebinou91 le 31/01/2010 12h20, édité 1 fois.
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Messagepar Jérémy le 31/01/2010 12h03

Aux premiers abords ça fait sourire,mais en y réfléchissant c'est quand même un médecin du sport qui écrit cet article,c'est assez choquant d'être aussi incompétent. :joker:
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Messagepar Fabrice SP le 31/01/2010 12h05

j'ai lu l'article

c'est en partie le ramassis de connerie qu'on sortait il y a 10 ans en France (dopage dans les compléments alimentaires, prise de créatine en cure, etc) et qui fait que la France a toujours été et est en retard sur la préparation physique

dans l'interview de Christophe Carrio qui arrivera la semaine prochaine, lui-même regrette que les médecins sportifs ou préparateur physiques français soient conservateurs et bien au chaud avec leurs vieilles idées, qu'il oppose aux innovations et pragmatisme américain
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