Le facteur de croissance de la musculation : contraction musculaire ou étirement musculaire ?

par **Yanman15** le 05/03/2010 01h54

Bonjours, j'ai une question asser simple, pour la muscu quel facteur est le plus important, La contraction musculaire ou l'étirement musculaire ?

par **Pierre C.** le 05/03/2010 04h36

Toi pour conduire une voiture, t'avances ou tu recules ?

Bon bha voila... :idiot:

par **Fabrice SP** le 05/03/2010 08h51

Un exercice comme le curl incliné est plus efficace que le curl concentré.

Il faut favoriser les exos qui étirent.

par **Pierre C.** le 05/03/2010 16h05

Pour faire une réponse plus construite : Je pense que ça dépend comme en voiture de vers ou tu veux aller...

Pour faire du muscle, je pense que l'étirement est plus important que la contraction ( faut quand meme utiliser faire les 2 hein

). Par contre pour la force faire du concentrique uniquement ça peut être intéressant