A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Christophe Carrio : une séance d'entraînement complète !

Questions précises et discussions sur la préparation physique et sportive


Christophe Carrio : une séance d'entraînement complète !

Messagepar Elsabre le 17/03 16h17

Génial, je suis fan Image
Chaîne YouTube

"Move because you can. If you won't, probably you won't be able to. Use it or lose it." Ido Portal
Avatar de l’utilisateur
Elsabre
 
Messages: 4563
Inscription: 24/09 17h07
Réputation: 529

Christophe Carrio : une séance d'entraînement complète !

Messagepar Fabrice SP le 17/03 20h03

Stop playing! Start training!

:cool:

Super ta vidéo mais trop court !!! :cool:
Avatar de l’utilisateur
Fabrice SP
Administrateur
 
Messages: 13171
Inscription: 15/05 18h42
Réputation: 178

Christophe Carrio : une séance d'entraînement complète !

Messagepar Pragnooz le 17/03 20h08

Comme je te l'ai dis sur Facebook, Super vidéo avec la musique qui va bien :)
Avatar de l’utilisateur
Pragnooz
 
Messages: 231
Inscription: 23/09 17h55
Réputation: 26

Christophe Carrio : une séance d'entraînement complète !

Messagepar Jordy P. le 17/03 20h58

sympa la vidéo et un super physique :cool:
Kensei'
http://www.youtube.com/user/dyjmus?feature=mhum

"Force et Lumière !" dixit Bodyman
Avatar de l’utilisateur
Jordy P.
 
Messages: 2299
Inscription: 13/12 17h36
Réputation: 0

Christophe Carrio : une séance d'entraînement complète !

Messagepar Christophe Carrio le 17/03 21h12

merci à tous :)

Elsabre tes vidéos sont également sympa.

Fabrice P des plus longues arrivent... ;)

merci pragnooz :cool:

thanks kensei :cool:
Avatar de l’utilisateur
Christophe Carrio
 
Messages: 352
Inscription: 07/01 10h33
Réputation: 36

Christophe Carrio : une séance d'entraînement complète !

Messagepar tonino's le 18/03 11h52

moi aussi j'aime bien ton style de training ,c intéressent :cool:
meilleur performance
-squat 1*190 kg raw pour 78 kg de pdc le 02/2010 et 3*185 raw
-sdt 1*212.5 kg raw pour 78 kg de pdc le 12/2009 et 2*210 kg raw
-DC 3*126 kg raw pour 72 kg de pdc le 09/2012
-dips 2*pdc+82kg pour 75 kg de pdc
-dev nuque 2*85kg pour 72 kg de pdc
-traction biceps 3*pdc+50kg pour 75 kg de pdc
Avatar de l’utilisateur
tonino's
 
Messages: 1543
Inscription: 19/11 12h10
Réputation: 22

Christophe Carrio : une séance d'entraînement complète !

Messagepar bodyman35 le 18/03 12h23

beau physique!!!! superbe la video !!!! ca me rappele les vacances de lété dernier !!!!!!!!!
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
Avatar de l’utilisateur
bodyman35
 
Messages: 3992
Inscription: 15/10 15h51
Réputation: 112

Christophe Carrio : une séance d'entraînement complète !

Messagepar Wanet le 18/03 13h46

Magnifique entraînement :eek: !!

Super physique :cool:
A vaincre sans péril, on triomphe sans gloire.



Mon Training Log - Wanet's pics & videos
Avatar de l’utilisateur
Wanet
 
Messages: 1097
Inscription: 31/01 19h49
Réputation: 50

Christophe Carrio : une séance d'entraînement complète !

Messagepar Christophe Carrio le 18/03 21h09

merci les gas et puis au moins contrairement à ce que certains ont dit sur d'autres forums...les exos du livre sont possible :D

bon training à tous
Avatar de l’utilisateur
Christophe Carrio
 
Messages: 352
Inscription: 07/01 10h33
Réputation: 36

Christophe Carrio : une séance d'entraînement complète !

Messagepar Max le 20/03 17h12

Exellent, j'ai vraiment accroché a fond la (h)
Instagram : instagram.com/max_csn/

▪█───────█▪ ♥
Avatar de l’utilisateur
Max
 
Messages: 5701
Inscription: 05/11 13h56
Réputation: 68



Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Préparation physique et Fitness fonctionnel



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2019 SuperPhysique™ - TOUS DROITS RÉSERVÉS - Création