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Whey protéine vs Tri-protéine pour la collation de l'après-midi ?

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Whey protéine vs Tri-protéine pour la collation de l'après-midi ?

Messagepar waterwolf le 27/04 10h09

la whey contient beaucoup plus de leucine que la caséine ou la protéine oeuf

la leucine provoque une élévation importante de l'insuline donc si l'on prend la whey + glucide pour les collations ne risque ton pas de stoker en gras :?:

je pense que la whey est très bien après l'entrainement mais pour les collations mieux vaut prendre une tri protéine
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Whey protéine vs Tri-protéine pour la collation de l'après-midi ?

Messagepar Jimmy le 27/04 11h38

a whey contient beaucoup plus de leucine que la caséine ou la protéine oeuf

la leucine provoque une élévation importante de l'insuline donc si l'on prend la whey + glucide pour les collations ne risque ton pas de stoker en gras

je pense que la whey est très bien après l'entrainement mais pour les collations mieux vaut prendre une tri protéine


Tu fais les questions et les réponses en même temps maintenant ?
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Whey protéine vs Tri-protéine pour la collation de l'après-midi ?

Messagepar waterwolf le 27/04 12h05

j'ai donner une réponse mais
que pensez vous de mon raisonnement ?
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Whey protéine vs Tri-protéine pour la collation de l'après-midi ?

Messagepar GsD le 27/04 12h34

Je ne suis pas expert sur le sujet donc je ne sais pas si les deux premières étapes de ton raisonnement sont correctes.

En revanche, intuitivement, je pense que ta conclusion est bonne.
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Whey protéine vs Tri-protéine pour la collation de l'après-midi ?

Messagepar Jimmy le 27/04 12h46

j'ai donner une réponse mais
que pensez vous de mon raisonnement ?


On a déjà abordé le sujet en long, en large et en travers.

Si tu veux prendre de la whey en collation, il faut y rajouter des fibres (solubles).
La triprot ou la caséine sont plus adaptées aux collations.
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Messagepar waterwolf le 27/04 13h24

merci pour vos réponse
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