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Développé couché barre vs développé couché avec haltères ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Développé couché barre vs développé couché avec haltères ?

Messagepar Jake le 12/06 18h47

salut !

je lance un petit sujet pour savoir quel est votre rapport entre votre couché haltère et barre :cool:

perso, j'en sais rien :idiot:
je m'entraine qu'avec haltères depuis 6 mois, 5reps a 42kg, je tenterai un maxi a la barre a la fin du mois :ill:
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Messagepar Yann S. le 12/06 19h00

c'est rarement la même amplitude donc aucun rapport possible...
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Messagepar Mack10 le 12/06 19h07

l'entrainement avec des haltères m'a bien fait progresser à la barre, je suis passé d'un maxi à 80 kg à 10 reps rien qu'avec un entrainement aux halteres, c'était il y'a 3 mois ... j'ai pas retouché la barre depuis, faudrait que je teste
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Messagepar Jake le 12/06 19h09

Yann S. a écrit:c'est rarement la même amplitude donc aucun rapport possible...


ouai c'est clair ca n'a rien a voir !

mais c'est juste pour donner un petite idée !
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Messagepar François P. le 12/06 19h12

Faut pas tenter direct le maxi au DC, prends toi quelques séances avant pour t'habituer au mouvement et choisir la largeur de prise qui va bien (ça sera pas un vrai maxi sinon, t'auras une grosse perte due à la technique)…

Tu en profiteras pour te faire une idée de ce que tu vas tenter (autour de 110?) :idea:
Dernière édition par François P. le 12/06 19h14, édité 1 fois.
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Messagepar Jake le 12/06 19h14

exact, j'avais penser faire ca ! :)
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Messagepar Fabrice SP le 13/06 07h59

Yann S. a écrit:c'est rarement la même amplitude donc aucun rapport possible...

Voilà comme Yann.

Sinon tu peux "estimer" très grossièrement que si tu fais 100 kg au couché tu feras 40 aux haltères. (division par 2 puis ensuite 20% de moins).
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Messagepar Jake le 13/06 08h47

faut que je retente a la barre pour voir l'evolution :lol:
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Messagepar Art B le 13/06 20h11

Fabrice P. a écrit:. (division par 2 puis ensuite 20% de moins).

ça fait 40% à peu près.
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Messagepar Ptilu le 14/06 10h35

Je fais mes séries de 12 à 35kg aux haltères et ces mêmes séries à 105 kg à la barre.
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Messagepar Fabrice SP le 14/06 10h56

ok mais tu commences par le DC barre ou c'est en début de séance la perfs aux haltères ?
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Messagepar François P. le 14/06 11h01

Art B a écrit:
Fabrice P. a écrit:. (division par 2 puis ensuite 20% de moins).

ça fait 40% à peu près.

Haha, un matheux qui a réagi! :cool:
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Messagepar Hypertrophic le 14/06 12h13

François P. a écrit:
Art B a écrit:
Fabrice P. a écrit:. (division par 2 puis ensuite 20% de moins).

ça fait 40% à peu près.

Haha, un matheux qui a réagi! :cool:

Art B, un matheux? :idiot:
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Messagepar Ptilu le 14/06 12h26

Fabrice P. a écrit:ok mais tu commences par le DC barre ou c'est en début de séance la perfs aux haltères ?


DC barre en premier oui. La perf aux haltères suit (DIH j'ai oublié de préciser)
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Messagepar Jake le 14/06 13h27

ah ouai ca change tout !

peut etre que tu tape des série de 10 a 45kg au DCH en début de séance alors ! :idiot:
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Messagepar François P. le 14/06 13h31

Hypertrophic a écrit:Art B, un matheux? :idiot:

Plus que Fabrice en tout cas haha! :idiot: :D
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Messagepar Ptilu le 14/06 14h19

Jake a écrit:ah ouai ca change tout !

peut etre que tu tape des série de 10 a 45kg au DCH en début de séance alors ! :idiot:


Oh que non, je n'en fais jamais je suis une vrai daube à ce mouvement :lol:
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Messagepar Jake le 14/06 14h41

:super_lol:

bon aller, faites pas les timides et balancez vos perf au DC et DCH qu'on compare !

j'ai pas creer ce topic minable pour rien quand meme :ill: :idiot:
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Messagepar Art B le 15/06 05h29

Hypertrophic a écrit:
François P. a écrit:
Art B a écrit:ça fait 40% à peu près.

Haha, un matheux qui a réagi! :cool:

Art B, un matheux? :idiot:

On verra quand tu auras ton bac. :idiot:
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Messagepar Hypertrophic le 15/06 17h39

Art B a écrit:On verra quand tu auras ton bac. :idiot:

Tes optimiste. :idiot:
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Messagepar JSebastien le 15/06 17h49

dernière fois que j'ai fait du dch

dc : 5*111 kg
après dch : 5*50 kg, (j'en fait jamais :/)
La fibre courte dominera !!
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Messagepar martino le 15/06 17h54

Art B a écrit:Tes optimiste.



un peu trop je crois... :super_lol:
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Messagepar Jake le 15/06 18h08

JSebastien a écrit:dernière fois que j'ai fait du dch

dc : 5*111 kg
après dch : 5*50 kg, (j'en fait jamais :/)


merci ! enfin une réponse utile ! :idiot:
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Messagepar SanKombin le 15/06 19h49

Salut, :) DC: 10x80 et DCH: (10-12)x35 la dernière fois que j'en ai fais aux haltères.
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Messagepar Jake le 15/06 19h53

:cool:
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Messagepar Art B le 15/06 21h28

Hypertrophic a écrit:
Art B a écrit:On verra quand tu auras ton bac. :idiot:

Tes optimiste. :idiot:

On verra si en terminale S tu tappes un 18/20 en ayant loupé une partie des cours de l'année (pour moi toute la partie sur la géométrie, et je n'ai jamais rattrapé, ce qui m'a forcé à ne pas répondre à 2 questions).

C'est pas pour me la péter, parce que c'est vraiment facile les math en terminale, mais avant d'ouvrir ta gueule, on verra ce que tu donneras petit collégien.
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Messagepar Jake le 15/06 22h03

:\
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Messagepar Hypertrophic le 16/06 09h27

Si j'avais mis:

Hypertrophic a écrit:
Art B a écrit:On verra quand tu auras ton bac. :idiot:

Bien sur que je l'aurai facile, et sans réviser. :cool:


j'aurai compris ta réponse, mais là :wtf: quoi!
Art B a écrit:C'est pas pour me la péter

Noooon. :idiot:
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Messagepar Ptilu le 16/06 09h46

Art B a écrit:On verra si en terminale S tu tappes un 18/20 en ayant loupé une partie des cours de l'année (pour moi toute la partie sur la géométrie, et je n'ai jamais rattrapé, ce qui m'a forcé à ne pas répondre à 2 questions).

C'est pas pour me la péter, parce que c'est vraiment facile les math en terminale, mais avant d'ouvrir ta gueule, on verra ce que tu donneras petit collégien.


Hypertrophic a écrit:
Art B a écrit:C'est pas pour me la péter

Noooon. :idiot:


+1

Ca t'a traumatisé les maths on dirait :rolleyes:
Ptilu
 

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Messagepar Jake le 16/06 10h56

mon topic :\

OSEF du BAC ! :mad:

:\
:idiot:
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Messagepar Art B le 16/06 19h47

Ptilu a écrit:Ca t'a traumatisé les maths on dirait :rolleyes:

C'est clair.
En me relisant j'ai vraiment pété un cable pour rien sur un gamin :eek:
le pauvre :idiot:
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Messagepar Jake le 16/06 20h03

:mad:
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Messagepar Thomas le 16/06 20h30

:\ :confused: :( :cry:
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Messagepar Hypertrophic le 16/06 20h32

Art B a écrit:
Ptilu a écrit:Ca t'a traumatisé les maths on dirait :rolleyes:

C'est clair.
En me relisant j'ai vraiment pété un cable pour rien sur un gamin :eek:
le pauvre :idiot:

http://www.youtube.com/watch?v=_OBlgSz8sSM
:cry:
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Développé couché barre vs développé couché avec haltères ?

Messagepar Thomas le 17/06 00h41



d'après êtes vous fort : 6x90 au DC <=> 6x38 au DC (je dois répéter Fabrice là)
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Messagepar Jake le 17/06 07h45

ouai j'avais vu ca sur etes vous fort !

merci pour le lien ! :idiot:
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Messagepar Thomas le 17/06 12h26

de rien ! :idiot:
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Messagepar Clint E. le 28/02 00h56

Fabrice P. a écrit:
Yann S. a écrit:c'est rarement la même amplitude donc aucun rapport possible...

Voilà comme Yann.

Sinon tu peux "estimer" très grossièrement que si tu fais 100 kg au couché tu feras 40 aux haltères. (division par 2 puis ensuite 20% de moins).


Je vous prie de m'excuser pour ce déterrage mais ça me turlupine cette affaire.
Quand Fabrice dit 40 kilos aux haltères ça signifie 40 kilos par main ou bien ça veut dire deux haltères de 20kg ?
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Messagepar PlayAa le 28/02 00h58

Par main.
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

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Messagepar Fabien D le 28/02 01h25

J'étais tombé sur une formule qui tombait exacte sur moi l'an dernier.
Elle marchait pour pas mal de gens même.
Faudrait que je la retrouve.

DC et DCH sont comparables contrairement à ce que vous dites, pour la majorité des personnes :)
15*30, 9*32 au DCH
2*100 au DC
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