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Michael Gundill finit les triceps aux mini-dips avec bandes élastiques ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation


Michael Gundill finit les triceps aux mini-dips avec bandes élastiques ?

Messagepar buddyboy le 17/11 13h22

Quel est l'utilité de la bande ?
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Michael Gundill finit les triceps aux mini-dips avec bandes élastiques ?

Messagepar Jordy P. le 17/11 13h28

La question est posée ! :D
j'osais pas j'avais peur de passer pour un con :idiot:
Kensei'
http://www.youtube.com/user/dyjmus?feature=mhum

"Force et Lumière !" dixit Bodyman
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Michael Gundill finit les triceps aux mini-dips avec bandes élastiques ?

Messagepar BodyGilles le 17/11 13h36

Les bandes essayant de se détendre, elles tirent les coudes vers l'intérieur ce qui augmente la tension pour se stabiliser et garder les coudes vers l'extérieur?
After the game, the king and the pawn go into the same box
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Messagepar Nhoz le 17/11 13h38

Une tension supplémentaire pour la zone externe du triceps ?
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Michael Gundill finit les triceps aux mini-dips avec bandes élastiques ?

Messagepar SuperBrother le 17/11 14h28

Ça induit un stress supplémentaire pour la stabilité et les épaules je pense.
C'est vraiment pas con d'ailleurs comme truc.

Question habituelle : C'est mieux que le lest ? :idiot:
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Messagepar Alban le 17/11 14h39

SuperBrother a écrit:Question habituelle : C'est mieux que le lest ? :idiot:

Réponse habituelle : teste :!:
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar SuperBrother le 17/11 15h49

Alban a écrit:
SuperBrother a écrit:Question habituelle : C'est mieux que le lest ? :idiot:

Réponse habituelle : teste :!:


Je vais déjà commencé par prendre du muscle, on verra après :lol:

C'est juste pour ma culture personnelle :)
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Messagepar Michael Gundill le 17/11 16h14

BodyGilles a écrit:Les bandes essayant de se détendre, elles tirent les coudes vers l'intérieur ce qui augmente la tension pour se stabiliser et garder les coudes vers l'extérieur?


c'est plus ou moins ça
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Messagepar Michael Gundill le 17/11 16h14

SuperBrother a écrit:Question habituelle : C'est mieux que le lest ? :idiot:


c'est différent
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Messagepar Arno D le 17/11 16h31

dans le même ordre d'idée, si les coudes s'écartent trop au barre au front
est-il possible d'utiliser également un élastique ?
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Messagepar Michael Gundill le 17/11 16h54

j'éviterai ce genre de manœuvre périlleuse
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Messagepar Arno D le 17/11 16h58

ok :confused:

car à faible charge à l'échauffement, les coudes à la largeur d'épaule c'est impec
dès que je mets du poids, les coudes s'écartent un peu plus et là douleur au gauche

alors je me disais que passer les bras dans l'élastique avant de saisir la barre réglerait le problème :idiot:
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Messagepar Michael Gundill le 17/11 17h16

en gardant les coudes droits, ça risque d'être pire
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Messagepar Arno D le 17/11 18h27

ok je laisse tomber alors :idea: :)
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Messagepar Fabrice SP le 17/11 22h22

Alban a écrit:
SuperBrother a écrit:Question habituelle : C'est mieux que le lest ? :idiot:

Réponse habituelle : teste :!:

et bien comme Rudy publie un article sur les élastiques dimanche et que je suis chargé de faire les photos, j'ai testé. :D

et bien je n'ai pas ressenti grand chose, mais peut-être que mon élastique n'était pas assez tendu ou mes coudes mal orienté.
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Messagepar Michael Gundill le 17/11 22h41

c'était quoi comme élastique?
là, j'ai essayé au couché, je n'aime pas trop
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Messagepar Alban le 18/11 08h02

Celui de MDG c'est un mini-monster si je ne me gourre pas... et en le doublant comme il fait, ça tire pas mal.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Fabrice SP le 18/11 08h29

Michael Gundill a écrit:c'était quoi comme élastique?
là, j'ai essayé au couché, je n'aime pas trop

Une élastique rouge long que j'ai divisé en 2 en faisant en noeud. :-)
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Messagepar Laurent E. le 18/11 08h48

je n'ai pas essayé aux dips entre 2 bancs

j'utilise les bandes également au tirage large vertical
aux curls barre EZ (à la façon de tenir la barre EZ décrite par Mdg) (cela masque des douleurs présentes régulièrement dans le coude, lorsque je le fais, me permettant donc d'en faire, de même bien souvent cela apporte une stabilité dans les épaules uniquement lorsqu'elles ont été trop sollicitées, apportant le même confort, mais cela peux rester subjectif par rapport à un cas individualisé)
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