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Jambes en X : comment corriger des jambes en X avec la musculation ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Jambes en X : comment corriger des jambes en X avec la musculation ?

Messagepar Laurent R. le 01/09 15h44

Depuis un certains temp j'ais l'impression que mes jambes partent de plus en plus vers la position dite en X, je risque quoi?
je peux faire quoi pour y remédier?

Je précise que je ne marche pas un canard, mais que mes pieds sont parfaitement droit.
Celui qui dit se fixe ses propres limites, pensez au bourdon!
Le bourdon à une surface d'aile de 0,7cm2 pour 1,2g de pdc, d'après toutes les études menées en aérodynamique, il est impossible pour le bourdon de voler avec cette relation. Le bourdon ne le sait pas, alors il vole!
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Jambes en X : comment corriger des jambes en X avec la musculation ?

Messagepar Invité le 01/09 17h02

C la forme des jambes si elles sont assez musclées.
Tinquiete c normal.
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Jambes en X : comment corriger des jambes en X avec la musculation ?

Messagepar Laurent R. le 01/09 17h06

C'est vrai que j'ais pris dans les cuisses ces dernier temps, mais je voudrais quand même l'avis de plus de monde, histoire de pas faire de gaffe.
Celui qui dit se fixe ses propres limites, pensez au bourdon!
Le bourdon à une surface d'aile de 0,7cm2 pour 1,2g de pdc, d'après toutes les études menées en aérodynamique, il est impossible pour le bourdon de voler avec cette relation. Le bourdon ne le sait pas, alors il vole!
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Jambes en X : comment corriger des jambes en X avec la musculation ?

Messagepar Seb33 le 01/09 17h07

non, c'est la forme des jambes, point. la suite n'est pas bonne.
par contre, verifis, pieds nus, que tu n'as pas un pied qui s'ecrase vers l'interieur (au niveau cheville).
ou alors les vastes externes trop forts par rapport à l'interieur des quad.
Seb33
 

Jambes en X : comment corriger des jambes en X avec la musculation ?

Messagepar Laurent R. le 01/09 17h12

Mes pieds/chevilles sonts parfaits, merci seb :)
Celui qui dit se fixe ses propres limites, pensez au bourdon!
Le bourdon à une surface d'aile de 0,7cm2 pour 1,2g de pdc, d'après toutes les études menées en aérodynamique, il est impossible pour le bourdon de voler avec cette relation. Le bourdon ne le sait pas, alors il vole!
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Jambes en X : comment corriger des jambes en X avec la musculation ?

Messagepar Seb33 le 01/09 17h14

donc soit c'est ta forme normale (dans ce cas tu n'as pas finit ta croissance) soit tu as un desequilibre des quadriceps, soit les godasses que tu utilises pour bosser (tu porte bien du poids au boulot) ne sont pas adapter à tes pieds
Seb33
 

Jambes en X : comment corriger des jambes en X avec la musculation ?

Messagepar Laurent R. le 01/09 17h37

Effectivement, je n'ais pas fini ma croissance, les chaussures légéres que je mets quand je suis au sec c'est des anciennes shoes de CAP trop usées pour courir, ou quand je travaille en terrain non adapté ou par temp pluvieux, je mets des grosses Mendl (genre souliers militaires) ou en derniers recours quand je suis vraiment obligé, des putains de bottes en caoutchouc, les meilleurs qui existent, mais c'est quand même de la m*rde! :evil:

Je me sens hyper bien dans les 2 premiéres paires citées, dans les 3émes ça va, mais y faut pas que ça dure trop longtemp!
Celui qui dit se fixe ses propres limites, pensez au bourdon!
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