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Elévation latéral penché sur le côté (haltère + élastique) ?

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Elévation latéral penché sur le côté (haltère + élastique) ?

Messagepar musclusbicepsus le 17/12 00h35

Bonsoir,

J'aime bien pratiquer les EL penché sur le côté car je trouve cette variation beaucoup moins aggressive pour mon sus-épineux en particulier et ma coiffe en général.

Cela dit, j'ai l'impression de moins ressentir mon delto médian que la version classique debout et à fortiori la version allongé.

Je voulais donc savoir si ajouter un élastique sur les EL penché sur le côté me permettrait à la fois de garder le côté plus agréable pour le sus-épineux de cette version et en même temps de davantage ressentir mon delto médian (comme dans les autres versions) ?

Merci par avance pour vos avis sur la question !
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Elévation latéral penché sur le côté (haltère + élastique) ?

Messagepar Patrick K. le 17/12 00h46

Je pense que l'avis le plus sensé qu'on puisse te donner c'est : teste tu verras bien ;)
Patrick K.
 
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