Je voudrais Savoir si les abdos en superset serait une bonne technique pour devancer la brûlure musculaire sachant que l'on peut ciblé légèrement les abdos du haut,oblique et bas.
Je sais pas si en faisant un superset on ne fatiguerait pas plutôt le muscle et faire plus du cardio du coup .
J'ai souvent vu que dans des échauffements comme a la boxe ou au Judo les abdos effectués sans tant de repos entre les exercices, mais il cherche plus dans ses sports l'endurance et non pas le physique?
J'attends vos avis

je donne un exemple :
crunch x 30
relevé de jambe x 20
crunch oblique x 20
sans temps de repos entre les exos. On répète ce triset 3 fois avec 1min30 entre les triset.
(Généralement je fais 4 exercices mais c'est un exemple.)