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Programme Super pectoraux : combien de séries par exercice ?

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Programme Super pectoraux : combien de séries par exercice ?

Messagepar Allan le 20/02 16h20

Bonjour !

J'entrprend d'attaquer le programme super pectoraux ( pour ceux qui veulent du haut des pec :cool: ) , mais voila je viens de capter qu'il n'étais pas indiqué le nombre de series a faire ! pour les repetiitons je gere mais pour les series ?

3* - 3* - 3* pour les 2 seances ?
ou bien 4* - 4* - 3* ??

Merci d'avance de votre aide !
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Programme Super pectoraux : combien de séries par exercice ?

Messagepar xot le 20/02 16h24

ça va pas changer grand chose à mon avis.
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xot
 
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Programme Super pectoraux : combien de séries par exercice ?

Messagepar Golgot13 le 20/02 16h29

C'est a toi de sentir quand tu en a fait assez.
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