Développé couché avec haltères au lieu de la barre ?

par **moussmouche** le 19/05/2011 15h22

Bonjour à tous,
je fais maintenant du Développé couché haltères en remplacement de mon développé couché où les sensations étaient moindres.
ma question est ; puisque je fais 2 seances de pecs par semaine, puis je faire pour ces 2 séances, du DCH? ou est il mieu d'inclure du DC dans une seance ?

Merci

par **Haewin** le 19/05/2011 15h25

Si t'as des meilleures sensations au DCH, fais deux fois du DCH ! C'est tout bete ^^

par **moussmouche** le 19/05/2011 15h32

ok je te remercie

par **Guillaume L.** le 19/05/2011 20h15

+ 1 avec heawin

Il n'y a aucune obligation de faire du DC. le développé couiché haltères est souvent trés efficace.

par **fgtribal** le 19/05/2011 21h12

Oui le DCH est très bien même 2 fois, le seul problème que tu rencontreras un moment , enfin ça dépend d'où tu t'entraines, c'est les charges, si tu es en salle et que tes haltères ne sont pas à charges libres , tu resteras simplement bridé, et tu seras tenté de revenir au DC car plus d'évolution.

Enfin dis toi simplement que si tu es en salle avec le handicap que je t'ai cité il faut pas que tu perdes conscience qu'il faudra que tu trouves une alternative dans une futur +/- proche