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Kroc Rows : une variante du rowing haltère sur banc

Questions précises et discussions sur l'entraînement pour devenir fort

Kroc Rows : une variante du rowing haltère sur banc

Messagepar gambino le 08/07 13h26

:cool:

sa envoi
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Messagepar adrenaline28 le 08/07 14h22

Équivalent à 13 * 280 kg au svt ^^ ça pique
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Kroc Rows : une variante du rowing haltère sur banc

Messagepar gambino le 08/07 14h32


comment sa equivalent a 13 a 280 o deadlift tu peu pas convertir du kroc row au deadlift lol

en meme recordman -100 kg :p
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Kroc Rows : une variante du rowing haltère sur banc

Messagepar Fabrice SP le 02/05 09h27

Je préfère la sécurité du rowing haltère classique :

Image

Mais à la salle de gym, le Kroc Row est assez populaire.

Et vous ? :)
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 02/05 09h39

Perso je me sens plus stable comme ça :

;)
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Kroc Rows : une variante du rowing haltère sur banc

Messagepar Exocet911 le 02/05 12h01

La différence avec le classique, c'est juste la façon de s'appuyer ?

Parceque moi, si le banc est pas dispo, je m'appui sur un espalier , donc l'appui est pas mal semblable à cette vidéo...

Par contre...210kg.... :eek: , personnellement, c'est le poids le choquerait presque, et non l'exo en lui même.
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Messagepar Guaeris le 02/05 12h03

Moi j'ais beau tester toutes les variantes du rowing haltère, rien n'y fais je déteste cet exercice, je suis pas du tout stable, ça me fais mal à la hanche et j'arrive pas à forcer bref je ne comprendrais jamais le succès.
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Messagepar matclems le 02/05 12h21

210 pounds => 95 kg :)
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 02/05 12h28

Il me semblait bien que ça n'était pas en kg :lol:
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Messagepar Exocet911 le 02/05 21h30

Aaah ok :lol:

Je me disais bien aussi que l'haltère devait être plus grosse pour atteindre ce poids :super_lol:
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