Alban a écrit:Le problème avec le squat, c'est que tu es essouflé et que tu es obligé d'arrêter avant que les cuisses aient pu travailler.
La presse c'est mieux
arnaud29 a écrit:Bonjour, j'ai décider pour les jambes de faire 4 séries de squat arriére + 4 séries de squat devant uniquement.J'aimerais savoir se que vous en penser mon objetif est d'allier force et volume.
( Je mesure 1,80 m por 82kg et un maxi à 150 au squat )
Merci de vos avis et conseils
Cordialement
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