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Musculation et boxe : comment gérer la récupération ?

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Musculation et boxe : comment gérer la récupération ?

Messagepar conrad le 08/10 19h43

salut à tous,donc voilà je fait de la musculation depuis 2ans et me suis mis à la boxe thai depuis 1mois,je fait 5 séance de muscu par semaine(de 4 5exercice maximum) et 3 entrainements de boxe,pour le moment je n'ai pas trop de problème les charges continues à monter mais je sens que j'ai vraiment pas le droit a l'erreur niveau sommeil.Donc pour que ce soit plus simple à gérer je compte passé à 3séance/semaine mais j'aurai voulu savoir si niveau récup et progression il est plus intéressant de les mettres le même jour que les entrainement de boxe pour avoir plus de jours de recups ou si au contraire il vaut mieux que je les fasses des jours différents?
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Musculation et boxe : comment gérer la récupération ?

Messagepar Scoffy le 09/10 09h58

Il ne faut pas faire tes entraînements de boxe les mêmes jour que ta muscu, sinon tu t'en sortiras pas ;)
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Musculation et boxe : comment gérer la récupération ?

Messagepar Steph3000 le 22/10 12h06



+1 !

sinon peux tu détailler quels jours sont tes entrainements de boxe et quels jours tu comptes faire tes entrainements de musculation ? ainsi que tes jours disponibles.
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