A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Musculation et boxe : comment gérer la récupération ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Musculation et boxe : comment gérer la récupération ?

Messagepar conrad le 08/10/2011 20h43

salut à tous,donc voilà je fait de la musculation depuis 2ans et me suis mis à la boxe thai depuis 1mois,je fait 5 séance de muscu par semaine(de 4 5exercice maximum) et 3 entrainements de boxe,pour le moment je n'ai pas trop de problème les charges continues à monter mais je sens que j'ai vraiment pas le droit a l'erreur niveau sommeil.Donc pour que ce soit plus simple à gérer je compte passé à 3séance/semaine mais j'aurai voulu savoir si niveau récup et progression il est plus intéressant de les mettres le même jour que les entrainement de boxe pour avoir plus de jours de recups ou si au contraire il vaut mieux que je les fasses des jours différents?
conrad
 
Messages: 72
Inscription: 21/01/2010 00h21
Réputation: 0


Musculation et boxe : comment gérer la récupération ?

Messagepar Scoffy le 09/10/2011 10h58

Il ne faut pas faire tes entraînements de boxe les mêmes jour que ta muscu, sinon tu t'en sortiras pas ;)
Scoffy
 
Messages: 181
Inscription: 23/09/2011 21h36
Réputation: 0

Musculation et boxe : comment gérer la récupération ?

Messagepar Steph3000 le 22/10/2011 13h06



+1 !

sinon peux tu détailler quels jours sont tes entrainements de boxe et quels jours tu comptes faire tes entrainements de musculation ? ainsi que tes jours disponibles.
Steph3000
 
Messages: 223
Inscription: 03/10/2011 13h04
Réputation: -8


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 5 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™