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Comment redresser ses épaules avec la musculation ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Comment redresser ses épaules avec la musculation ?

Messagepar jujuhiphop le 17/10 17h14

salut a tous , j'ai une quesion , il y a t-il des exercice pour reculer ces epaule car elle sont un peut avancer, si oui lesquelle? merciiii
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Comment redresser ses épaules avec la musculation ?

Messagepar Itachi le 17/10 17h20

Tout les exercices pour muscler les trapezes/rhomboïdes et arriere de l'épaule
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Comment redresser ses épaules avec la musculation ?

Messagepar jujuhiphop le 17/10 17h25

okok merci bien itachi
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Comment redresser ses épaules avec la musculation ?

Messagepar Old Boy le 17/10 18h04

Salut,

Le Shrugs barre derrière le dos par exemple ?
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Comment redresser ses épaules avec la musculation ?

Messagepar Augustin N. le 17/10 18h20

Non.

Quand on parle de trapèzes dans ce cas, on parle surtout des fibres moyennes et basses, pas des hautes.
Donc plutot du rowing.
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Comment redresser ses épaules avec la musculation ?

Messagepar bastmaster666 le 17/10 18h21

J'ajouterai également des étirements des pecs + avant d'épaules.
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Comment redresser ses épaules avec la musculation ?

Messagepar M@thieu le 17/10 18h23

j'aurais dis non, a mon avis les épaules en avant, c'est comme leur largeur, c'est génétique. Après je suis pas médecin.


Ps: fais un effort sur l'orthographe, là ca pique les yeux
Avec Christine et Chantal, on te félicite de t'être remis à la muscu Grignotte ( @Rima).
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Comment redresser ses épaules avec la musculation ?

Messagepar Old Boy le 17/10 19h02

Augustin N. a écrit:Non.

Quand on parle de trapèzes dans ce cas, on parle surtout des fibres moyennes et basses, pas des hautes.
Donc plutot du rowing.


Ah ok. Merci pour les explications.
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Comment redresser ses épaules avec la musculation ?

Messagepar Steph3000 le 22/10 10h42

J'aurais dit non aussi..

par contre tu peux surement "boucher le trou" visuellement en travaillant surtout le coté posterieur de tes epaules ;)
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