Curl barre EZ prise serrée pour développer l'extérieur du biceps ?

par **S7EVIN** le 23/10/2011 16h23

J'aurais voulu savoir si le curl prise sérrée méttais l'accent sur la partie éxterieur du biceps.
J'aimerais gagner en volume de bras de face (en largeur quoi)

par **Morgan63** le 23/10/2011 16h29

Utilises la fonction recherche, fabrice a déjà répondu a la question

par **S7EVIN** le 23/10/2011 16h40

Je n'avais pas vu la fonction recherche. :super_lol:

Merci.

Information
Désolé mais vous ne pouvez pas utiliser le système de recherche actuellement. Veuillez réessayer ultérieurement.
:confused:

par **Morgan63** le 23/10/2011 17h48

par **alex_SP** le 23/10/2011 19h42

De 1 : viewtopic.php?f=9&t=15502&hilit=

De 2 : https://www.superphysique.org/articles/p ... per_biceps

De manière plus générale : viewforum.php?f=45 et https://www.superphysique.org

Voilà

par **S7EVIN** le 24/10/2011 10h25

Merçi

Mais complètement hors sujet.

J'avais déjà consulté le programme super biceps et je n'ai pas le souvenir d' avoir trouvé réponse à ma question.

A savoir: si le curl prise sérrée aidait à prendre en largeur..

Enfin ne t'inquiète pas j'ai bien reçu ton message $:\$

par **Archimède** le 24/10/2011 11h00

Pour ma part, la partie externe profite bien du curl barre EZ prise serrée !

par **alex_SP** le 24/10/2011 16h40

S7EVIN a écrit:Merçi
Mais complètement hors sujet.

Le premier lien c'était juste pcq y a l'explication du fait que la fonction recherche ne marche pas toujours (faut simplement attendre quelques secondes)

par **S7EVIN** le 24/10/2011 18h08

Merçi

par **Natombi** le 24/10/2011 22h05

Mouais pour paraitre plus "large" de face, je pense que tu devrais plutôt voir du côté du vaste externe du triceps , je crois que c'est cette portion qui permet d'élargir visuellement le bras de face.

Maintenant à confirmer, mais je pense pas être dans l'erreur.

par **M@thieu** le 25/10/2011 15h06

c'est bien ca

Sinon pour la largeur (niveau carrure), les dorsaux et le faisceaux latérale du deltoide jouent beaucoup