Je créer ce post pour essayer de centraliser les exo avec les KB et les programmes si certain ont
ps: si se post n'est pas utile ou fait doublon avec un autre les modo s gèreront
Exercices avec Kettlebell : liste des exercices avec un Kettlebell !
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Exercices avec Kettlebell : liste des exercices avec un Kettlebell !
par S@m le 23/01 13h43
Salut
Je créer ce post pour essayer de centraliser les exo avec les KB et les programmes si certain ont
ps: si se post n'est pas utile ou fait doublon avec un autre les modo s gèreront
Je créer ce post pour essayer de centraliser les exo avec les KB et les programmes si certain ont
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Se forger la meilleure des conditions physiques de façon globale : notre spécialité est de ne pas être spécialisé.
l'esthétique n'est qu'une conséquence, et non un but recherché, le but premier étant l'amélioration de ses performances.
DC 1*140kgs objectif 2014 160kgs
SDT 2*180kgs objectif 2014 1*220kgs
SQT 1*175kgs objectif 2014 1*180kgs
CLEAN 1*92kgs objectif 2014 1*100kgs
PULL UP 40reps / 2*pdc+60kgs objectif 2014 50reps/ 1*80kgs
Multi sport log :http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=30&t=21066&p=904607#p904607
Diet log: http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=41&t=28570
l'esthétique n'est qu'une conséquence, et non un but recherché, le but premier étant l'amélioration de ses performances.
DC 1*140kgs objectif 2014 160kgs
SDT 2*180kgs objectif 2014 1*220kgs
SQT 1*175kgs objectif 2014 1*180kgs
CLEAN 1*92kgs objectif 2014 1*100kgs
PULL UP 40reps / 2*pdc+60kgs objectif 2014 50reps/ 1*80kgs
Multi sport log :http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=30&t=21066&p=904607#p904607
Diet log: http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=41&t=28570
Exercices avec Kettlebell : liste des exercices avec un Kettlebell !
par Elsabre le 23/01 15h06
Tu as tout ce qu'il faut sur ce site, exercices, workouts etc....
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"Move because you can. If you won't, probably you won't be able to. Use it or lose it." Ido Portal
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