Quelle vitesse d'exécution des mouvements de musculation ?

par **Winters95** le 04/02/2012 23h01

Salut

j'ai une petite question concernant la vitesse d’exécution des mouvements lors des exercices.

est-il mieux de faire des mouvements lent, rapide ou entre les deux (ni trop rapide ni trop lent)?

Merci

par **B.Rabbit** le 04/02/2012 23h18

http://www.rudycoia.com/blog/article/319

par **Mike_83** le 04/02/2012 23h37

La question qui tombe pile au bon moment :idiot:

par **attila** le 05/02/2012 19h02

Plutôt lent quand tu débutes pour bien apprendre, bien contrôler, bien maîtriser tes mouvements.

Et ensuite, tu le fais normalement, voire plus vite mais pas n'importe comment, un rapide "controlé" quand tu maîtrises parfaitement.