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Epaule en rotation interne : quels exercices correctifs ?

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Epaule en rotation interne : quels exercices correctifs ?

Messagepar guiome le 04/03 16h00

Voilà mon probleme c'est que j'ai une épaule fortement en rotation interne se qui fait que je peut faire aucun mouvement devellope ou.sinon mon épaule.se met à deboite pour que c'est le.deltoide.qui.fait le travaille j'ai commencé les lfly extérieur et je voulait savoir quelle autre exo faire pour quelle redevienne normal
guiome
 
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Epaule en rotation interne : quels exercices correctifs ?

Messagepar ouisti le 16/05 11h49

Fais des exo de type rowing.
Bien s'entraîner c'est une course de fond et pas un sprint.
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ouisti
 
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