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Quels exercices pour compenser un bassin trop large ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Quels exercices pour compenser un bassin trop large ?

Messagepar vincees le 12/04/2012 18h53

bonjour, d'abord je m'excuse mais je ne voyais pas vraiment de sujet pouvant accueillir ma requête j’espère que celui sera le bon.
Alors voila mon problème est que je pratique la musculation depuis bientôt un ans (oui c'est peu mais c'est qu'un début et c'est pas prêt de s’arrêter) et que mon corps a comme dirait on un certain déséquilibre à cause de mon bassin (surement trop large) je me demande à quoi cela peut être du ? (génétique :confused: , pas assez gros etc...)
et surtout existent ils des exercices pouvant me permettre d'équilibrer mon corps ? merci de vos réponses

ci joint une photo pour que vous puissiez me conseillé en connaissance de cause.
Fichiers joints

spbassin.JPG [ 16.86 Kio ]

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Messagepar skydark le 12/04/2012 19h25

Bassin trop large ou épaule/cage thoracique trop étroite de part ton manque de masse?
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Messagepar vincees le 12/04/2012 20h08

tu pense je pense? ouai je doit effectivement prendre 5kg mais j'y vais progressivement pour le prendre en muscle et pas en graisse mais après tu connais des exercices pour équilibrer tout ca ou seul prendre des epaules (pec) suffira?
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Messagepar KilianS le 12/04/2012 22h31

Ne t'inquiète pas, il n'est pas rare que les gens relativement "maigre" aient le bassin qui ressort de cette façon. Tu verra, en t'entrainant normalement, ce petit problème va s'estomper au fil du temps ;)
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Messagepar Clint E. le 13/04/2012 00h47

C'est pas à proprement parler un problème que d'avoir les hanches larges. Pas plus que de chausser du 45 plutôt que du 42. :lol:
Tu as un physique qui n'a rien d'anormal Vincees.
Avec un peu plus d'obliques tu devrais obtenir quelque chose qui te convienne plus esthétiquement. Mais une fois encore tu es "normal".
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Messagepar Sunshine le 13/04/2012 00h47

J'avais le même problème, faut juste continué a ce musclé et ça ce verra plus, prend en largeur en carrure, et le problème va s'en allez tu verra en prenant de la masse, ça ne vas plus se voir, c'est juste que ton bassin est large par rapport au reste du corps , donc en musclant et en prenant de la masse forcément ça se verra moins voir plus :) car le haut sera plus large plus musclé ;)
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Messagepar vincees le 13/04/2012 19h41

merci à tous pour vos répondre ça fait trop plaisir puis ça motive encore plus du coup bon ben on va continu à prendre doucement de la masse :p
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Messagepar benne jonsonne le 13/04/2012 19h47

Je ne vois moi aussi aucun problème la,seulement une bonne base de départ,bombarde :cool:
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Messagepar vincees le 13/04/2012 23h10

t'inquiete je suis à fond je vais bien bosser pour bien forger un joli corp ^^
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Messagepar R. Wagner le 14/04/2012 12h27

vincees a écrit:tu pense je pense? ouai je doit effectivement prendre 5kg mais j'y vais progressivement pour le prendre en muscle et pas en graisse mais après tu connais des exercices pour équilibrer tout ca ou seul prendre des epaules (pec) suffira?


Faut muscler tout le haut pour équilibrer ce problème.
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Messagepar Clint E. le 14/04/2012 21h38

Mais y'a pas de problème. :wtf:
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