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Presse à cuisses allongé : première répétition impossible ?

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Presse à cuisses allongé : première répétition impossible ?

Messagepar Louis le 13/04 21h58

j'adore cet exo, le probleme c'est que j'ai bien progresser au niveau des charges est la premiere rep m'est tout simplement impossible meme en appuyant sur mes genoux , j'imagine que d('autres ont déja été confronté a ce probleme , quelles sont vos astuces pour la première rep ( a part bien evidemment se faire aider)

merci

http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... G1wXIWpe8U
..
Louis
 
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Presse à cuisses allongé : première répétition impossible ?

Messagepar Hadou le 14/04 13h48

Comme au DC demande de l'aide
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Hadou
 
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