Salut tout le monde,
Je me posais une question, pourquoi sur le site Rudy met en avant des exercices comme le curl incliné ou l'extension nuque pour avoir de gros bras et jamais des exercices comme le curl barre , haltère ou barre front etc.. qui sont plus conseillés sur d'autres sites pour avoir une masse générale ?
Quels sont les meilleurs exercices sachant que mon objectif est d'avoir de gros bras certes mais esthétique bien équilibré ? Peut - on faire un mixte des deux ? Merci d'avance