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Rowing Yates supination : faut-il donner de l'élan ?

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Rowing Yates supination : faut-il donner de l'élan ?

Messagepar Poupou le 05/06/2012 23h46

Salut ! Je me demandais, au rowing Yates supi, si donner de l'élan avec ses jambes (comme un basculement) afin de placer quelques reps en fin de série était possible ou non recommandé ?

Et est-ce normal que l'on bascule (légèrement) pour les Elevations latérales et oiseau ou c'est qu'on porte trop lourd ?
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Rowing Yates supination : faut-il donner de l'élan ?

Messagepar Mike_83 le 06/06/2012 10h00

Ca s'appelle de la triche.
Du moment que sa reste léger et que tu en abuse pas, c'est pas grave.
Dans le cas contraire, ca risque de te provoquer à la longue des blessures (notamment au dos).
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Rowing Yates supination : faut-il donner de l'élan ?

Messagepar hulk70 le 06/06/2012 10h05



+1

Et sa dépend aussi de ton niveau. Si tu fais du rowing à 40kg sa sert à rien de tricher, mieux vaut faire le mouvement correctement et bien maitriser ta charge.
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Rowing Yates supination : faut-il donner de l'élan ?

Messagepar Poupou le 06/06/2012 11h25

merci :) je redescendrai mes charges.
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