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Triceps : quels exercices pour compléter les extensions nuque ?

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Triceps : quels exercices pour compléter les extensions nuque ?

Messagepar TheHITman le 11/06 08h23

Bonjour,

Quel est le meilleur exo pour compléter les extensions nuque, les dips entre 2 bancs comme dans un des programmes débutant ?

Merci.
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Triceps : quels exercices pour compléter les extensions nuque ?

Messagepar sebinou91 le 11/06 08h40

Dips, DCS, Barre au front, ...
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Triceps : quels exercices pour compléter les extensions nuque ?

Messagepar TheHITman le 11/06 09h09

Je pensais qu'on pouvait faire une combinaison comme avec les biceps : Curl incliné/Curl pupitre.
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Triceps : quels exercices pour compléter les extensions nuque ?

Messagepar IronLee le 11/06 10h40

Barre au front pour compléter l'extension nuque ? :\
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Triceps : quels exercices pour compléter les extensions nuque ?

Messagepar KilianS le 11/06 15h50

Extension à la poulie haute ou kickback :)
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Triceps : quels exercices pour compléter les extensions nuque ?

Messagepar TheHITman le 11/06 15h52

Tirage poulie, oui, j'y pensais un peu.
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Triceps : quels exercices pour compléter les extensions nuque ?

Messagepar sebinou91 le 11/06 16h26

IronLee a écrit:Barre au front pour compléter l'extension nuque ? :\


Pourquoi pas si la barre au front tape dans les vastes ?

Si c'est pas le cas, il reste plein d'exos ;)
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Triceps : quels exercices pour compléter les extensions nuque ?

Messagepar IronLee le 12/06 12h09

sebinou91 a écrit:
IronLee a écrit:Barre au front pour compléter l'extension nuque ? :\


Pourquoi pas si la barre au front tape dans les vastes ?

Si c'est pas le cas, il reste plein d'exos ;)


D'où ma remarque, car d'une façon générale il me semble pas trop :cry:

Sinon oui l'extension à la poulie complète bien
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