En dehors de l’entraînements, l’apport des fruits et légumes ne devrait pas être dépassé.
Mike_83 a écrit:Perso, j'utilise aussi les glucides en poudre le matin (FA en poudre) car les FA normal, sans lait sa passe pas, alors qu'en poudre, de l'eau + un peu de sucralose et sa passe niquel !
Parce que à part les flocons d'avoine, je vois pas trop ce que je pourrai bouffer le matin, le riz ca me dit pas grand chose et le reste ba je vois pas trop ... muesli peut être ...
R. Wagner a écrit:Mike_83 a écrit:Perso, j'utilise aussi les glucides en poudre le matin (FA en poudre) car les FA normal, sans lait sa passe pas, alors qu'en poudre, de l'eau + un peu de sucralose et sa passe niquel !
Parce que à part les flocons d'avoine, je vois pas trop ce que je pourrai bouffer le matin, le riz ca me dit pas grand chose et le reste ba je vois pas trop ... muesli peut être ...
Pour ma part je mange de la viande grillé avec des noix et des petites baies ou des framboises avec une cas d'huile de poisson.
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