A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Musculation => Effondrement du système immunitaire ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Musculation => Effondrement du système immunitaire ?

Messagepar Max le 15/07 09h49

En fait je pose la question mais cela me parait logique et je l'observe de maniere tres accentuée en ce moment.
Apres chaque grosse séance, au moindre courant d'air j'ai mal a la gorge (autour des amygdales sauf que chez moi elles ont été enlevées car je faisais trop d'angines)
La depuis pratiquement un mois je me traine un "début" de maladie, qui repart, reviens, repart au gré des séances et des sorties, c'est plus que désagrable.

Y a t'il moyen de limiter cet effondrement du sys immunitaire provoqué surement par le sport, mais qui se continue au fil de la journée ?
Même me faire bronzer avec un leger vent des fois me fout mal a la gorge quoi

Pourtant je prend 1 à 2g de Vitamine C, 4000UI/J de Vitamine D, du Mg et du Zinc avec un peu de B6.
Merci
Instagram : instagram.com/max_csn/

▪█───────█▪ ♥
Avatar de l’utilisateur
Max
 
Messages: 5701
Inscription: 05/11 13h56
Réputation: 68


Musculation => Effondrement du système immunitaire ?

Messagepar Manu le 15/07 10h45

Certains aliments fragilisent le système immunitaire (produits laitiers, gluten). Tu es peut-être allergique à un aliment.
Manu
 
Messages: 3018
Inscription: 26/11 21h32
Réputation: 44

Musculation => Effondrement du système immunitaire ?

Messagepar alex_SP le 15/07 11h25

Les glucides et les BCAA intra-training.
alex_SP
 
Messages: 1061
Inscription: 07/11 21h30
Réputation: 87

Musculation => Effondrement du système immunitaire ?

Messagepar Julien V. le 15/07 11h36

Vous êtes au régime ? Que prenez-vous pendant l'entraînement ?
Avatar de l’utilisateur
Julien V.
 
Messages: 7185
Inscription: 18/09 13h17
Réputation: 179

Musculation => Effondrement du système immunitaire ?

Messagepar Max le 15/07 11h37

Manu a écrit:Certains aliments fragilisent le système immunitaire (produits laitiers, gluten). Tu es peut-être allergique à un aliment.


J'ai la même diete depuis plus d'un an, et la ca s'accentue surtout depuis deux mois
J'ai oublié de dire que je me supplémente aussi en omegas 3, et que je prends bien evidemment de la malto en intra + bcaa
Instagram : instagram.com/max_csn/

▪█───────█▪ ♥
Avatar de l’utilisateur
Max
 
Messages: 5701
Inscription: 05/11 13h56
Réputation: 68

Musculation => Effondrement du système immunitaire ?

Messagepar Manu le 15/07 11h45

Max a écrit:J'ai la même diete depuis plus d'un an, et la ca s'accentue surtout depuis deux mois

Tu peux très bien être devenu allergique à un aliment. Mais ton problème peut aussi venir d'autre chose.
Manu
 
Messages: 3018
Inscription: 26/11 21h32
Réputation: 44

Musculation => Effondrement du système immunitaire ?

Messagepar pseudo9 le 15/07 12h03

je parie que tu es en dessous tes besoins journaliers ;)
pseudo9
 
Messages: 396
Inscription: 17/07 14h07
Réputation: 0

Musculation => Effondrement du système immunitaire ?

Messagepar Max le 15/07 12h04

Manu a écrit:
Max a écrit:J'ai la même diete depuis plus d'un an, et la ca s'accentue surtout depuis deux mois

Tu peux très bien être devenu allergique à un aliment. Mais ton problème peut aussi venir d'autre chose.

J'ai essayé de virer le gluten complètement pendant un mois mais ca a rien changé.
Apres je ne vois pas a quoi je pourrai etre alergique :/

pseudo9 a écrit:je parie que tu es en dessous tes besoins journaliers ;)

En prenant 200/300g par semaine.... non mdr
Instagram : instagram.com/max_csn/

▪█───────█▪ ♥
Avatar de l’utilisateur
Max
 
Messages: 5701
Inscription: 05/11 13h56
Réputation: 68


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Diététique, santé et longévité



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2019 SuperPhysique™ - TOUS DROITS RÉSERVÉS - Création