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Comment travailler les biceps avec un différentiel de force ?

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Comment travailler les biceps avec un différentiel de force ?

Messagepar Lejuriste le 17/07 14h16

Bonjour,
lorsque je fais mon entrainement biceps, je peux realiser pour mon bras droit 5repets de 12, à 13 kilos facilement.
Or mon bras gauche avec ces memes 13kilos ne peut faire que 5 repets à 4-5 .

Je souhaitais savoir si il fallait que je continue à faire des repetitions à 13kilos ou bien si 'il serait mieux que je diminue la charge, du coup pour les deux bras?

Merci à vous
Lejuriste
 
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Comment travailler les biceps avec un différentiel de force ?

Messagepar IronLee le 17/07 16h28

il faut surtout éviter d'en faire + avec ton bras le plus fort
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Comment travailler les biceps avec un différentiel de force ?

Messagepar takumi le 18/07 18h36

bonjour,
je pense avoir le meme probleme, j'ai un (ou avais un ) gros decalage entre le droit et le gauche.
alors pendant les seances bras je ,comment dire........euh...,je me concentrais beaucoup plus sur le muscle faible, quitte a delaisse le plus fort, facile a faire au curl barre et je m'amusai a contracter le muscle toute la journee, pour apprendre a le ressentir.
je ne sais pas si je me suis bien explique.
cdlt
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